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離れ胸の方におすすめのブラジャー

2017/11/09 ブラジャー
この記事は約 10 分で読めます。

おっぱいの向きが左右外側に離れてしまっているいわゆる「離れ胸」に悩んでおられる女性は意外と少なくないようです。
私の友人にも言っていたのですが、彼女はバストサイズがとても大きく、服を着ているときはふっくらとした立派なバストがとても魅力的です。
ですが、そんな彼女の悩みはバストが外側に離れてしまっている事でした。
バストが外側に離れてしまうと、ブラジャーを外すとまるで大きく太った男の子の胸のような感じになってしまい、異性との大事な場面で消極的になってしまうとの事。
そんないわゆる離れ胸には、原因があり、エクササイズやブラジャーの見直しで改善することが可能です。

そこでこのページでは、離れ胸に悩んでおられる女性のためにお勧めのブラジャーを紹介していきたいと思います。
今現在こういったお悩みを抱えておられる方はぜひ参考にしてみてくださいね!

離れ胸の原因とは

離れ胸にお悩みの方の多くは、バストサイズが大きいのに、胸が離れてしまっているせいでバストサイズが美しく見えなくなってしまい、できるはずの谷間もできず…
といったような悩みを抱えていらっしゃるかと思います。
問題の解決としては、左右外側に離れてしまっているバストを真ん中のほうに寄せることで立派な谷間を作ることができれば良いのですが、そもそもなぜこのようになってしまうのでしょうか。

胴体の形

これは生まれつきの体の形の話になってくるのですが、人間の胴体は、カメラアングルを上から下に向けて見下ろしたときに、楕円形に見えるが限りなくまん丸に近く見えるか、これら2つの形があるようです。
なぜか胸が外側に離れていってしまうと言う方は、上から見たときに胴体が丸い形になっている方が多いようです。
この形の方は、バストの向きが正面よりも外側に向いて膨らんでいく傾向があり、どうしてもバストが左右に離れていってしまいやすいのです。
この胴体の形については生まれつきのものですので、避けようがないのですが、ブラジャーを見直すことで一時的にでも改善する余地はありそうです。

ブラジャーがあってない

先程の内容とは打って変わって、ブラジャーが原因となっている場合もあります。
実際にGカップもあるにも関わらず、胸が離れてしまっているせいで一切谷間ができずに悩んでいらっしゃる方がいたのですが、その方は確実にブラジャーに原因があったようです。
聞くところによると、一般的なごく普通のブラジャーの場合、胸を中心に寄せていくような引き締め効果はあまり無いようで、そういったものを使ってしまうとバストがどんどん左右に離れていく場合があるそうです。
最近ではバストを中心に寄せるように作られているブラジャーもありますので、そういったものを選ぶと違ってくるのかもしれませんね。

離れ胸にお悩みの方にお勧めのブラジャー

それでは、離れ胸でお悩みの方にお勧めのブラジャーについてみていきたいと思います。
先ほども少し触れましたが、ごく普通の特に特徴のないブラジャーには、バストを中央に寄せるための補正効果などはないものが多いです。
そういったものを着用しているとどうしても胸が外側に離れていってしまいます。
では、離れ胸にお悩みの方はどんなブラジャーを選べば良いのかと言うと、それはとてもシンプルでバストの補正効果があるブラジャーを選ぶことです。

最近では、バストアップブラとか育乳ブラなどと呼ばれているバスト周辺のお肉をかき集めて胸を大きく盛る。といったブラジャーも多く登場していますが、特にこういったものだと胸を中央に寄せる力が強いため、あなたの大きなバストを生かして立派な谷間を作ることができます。
この後、エクササイズで離れ胸を改善していく方法をご紹介していきますが、かなり時間がかかってしまう方法ですので、すぐにでもなんとかしたい。と言う方は、できるだけ早く補正ブラジャーを購入して、それを着用して行くことをお勧めします。

また、お部屋などのリラックスタイムでは、あまりブラジャーをつけたくないと言う方もいらっしゃると思いますが、そんな時は補正下着をつけることをお勧めします。
結局何かを着用することにはなるのですが、補正下着は文字通りリラックスタイムの時のバストを支えてくれるアイテムですので、胸が外側に離れっぱなしになる癖がついてしまわないように、しっかりとサポートしてあげることで悪化することを予防することもできます

大胸筋を鍛えて離れ胸を改善

特にブラジャーが原因で離れ胸になってしまった方にお勧めの対策方法なのですが、大胸筋を鍛えることがお勧めです。
なぜ大胸筋を鍛えると離れ胸に良いのかと言うと、そもそも大胸筋と言うのはバストの1番下の部分にあり土台となってくれる存在です。
また、大胸筋の下には小胸筋と言うものがあり、ここを鍛えてあげると胸を釣り上げることができバストを左右外側に離れてしまった状態からできるだけ中央に寄せていくようなケアができます。

ただ、大胸筋小胸筋を鍛えていくことで完全に離れてしまった旨を改善することは不可能かもしれませんが、少しでもバストを中央に寄せる効果が期待できますし、これ以上外側に離れてしまうのを予防することは可能です。
ですので、大胸筋エクササイズを取り入れていきましょう。

胸筋エクササイズのやり方

胸筋を鍛えるための方法はいくつかありますが、ここでは合掌のポーズ、腕立て伏せ、ベンチプレス、これらについてお話ししたいと思います。

合掌のポーズ

こちらは非常にシンプルで、特にものを使うことなく今この場で行うことができます。
立ち上がっていても座っていても良いので、まず背筋を伸ばして胸の前で手のひらを合わせてください。
そして胸の力を意識して力いっぱい両手を押しあってください。
大体10秒から20秒程度行います。
継続する時間をのばしたり、何セットか繰り返して行うことによって効果を高めることができます。

なお、このエクササイズの方法はとてもシンプルであり簡単なのですが、ただやっているだけだと効果を無駄にしてしまう恐れがあります。
効果を高めるためのポイントとしては、胸の力を意識して力いっぱい押し合うことです。
エクササイズと言うのは、何をするかと言う部分も大切なのですが、そのエクササイズを正しい形で行うことができるか。重要な部分を意識することができているか。ということが大切です。
そうすることで効果を高めることもできますので、お伝えしたポイントはぜひ押さえていただきたいと思います。

腕立て伏せ

小学校、中学校、高校どちらかの過程の中で、1度は腕立て伏せをした経験がある方が多いと思います。
こちらも先程のエクササイズと同様、ものは入りませんしその場で誰でも行えるエクササイズですので、個人的にオススメです。
もっと言うと、負荷が強いが故に先程のエクササイズよりも胸筋。鍛える効果が高く期待できます。
なお腕立て伏せについては何となく覚えているけれども正しいやり方を再確認したいと言う方のために、簡単に復習したいと思います。

まずはうつぶせになりつま先を立てて両手の力で上半身を持ち上げます。
後は腕を90度に曲げて下に戻して。これを繰り返すのですが、胸の筋肉を鍛えたいのであれば、手を下につく位置は、肩幅よりも少し広めに取ります。
実は腕立て伏せと言うのは手をつく位置や角度などによって鍛えられる部分が変わってくるんです。
胸の筋肉の場合は、それが肩幅よりも少し開いた状態で、手のひらの親指の付け根あたりのぷにぷにした部分を意識して上半身を繰り返し持ち上げていきます。
こうすることで群の力を鍛えることができるのと同時に、ニノウデのシェイプアップにもつながりますので一石二鳥です。

なお、筋トレはどれだけ回数を行うか。と言う部分も重要なのですが、理想の回数は個人差がありますので一概には言えません。
インターネットで調べると、理想的なセット回数なども出てきますが、例えば半年間毎日腕立て伏せをしっかりと行ってきた人と、今日から腕立て伏せを始める人とでは、パフォーマンスに大きな違いが出てきますよね。
なので人によって理想的な回数が違ってきます。
まず最初にもう腕が上がらなくなると言う所まで腕立て伏せを行い、自分の中での理想の回数を模索しましょう。

ベンチプレス

こちらはスポーツジムに通われている方限定になりますが、最も効果的な胸を鍛えるトレーニング方法としてはやはりベンチプレスが1番です。
ベンチプレスと言うと、胸板が厚い屈強な男性が行うイメージですが、女性でもベンチプレスをされている方はたくさんいらっしゃいます。
どの方法よりも胸を鍛える効果が高く期待できますので、もしもジムに通われているのであれば、ベンチプレスにチャレンジしてみましょう。
最初のうちは念のためスタッフの方に協力してもらうと良いかと思います。

補正機能のあるブラジャーに変えた方の感想

それでは、離れ胸の最も効果的な対策手段である補正機能のあるブラジャーに変えた方の感想を見てみましょう。
バストサイズには特に不満はなかったのですが、胸が大きくなり始めたころから離れ胸に違和感を感じていました。
胸を強調したいのにせっかくのバストを生かすことができずに、美しいボディーラインを作ることができずに悩んでいました。
ですが、その時に使っていたブラジャーを諦めて補正機能のあるブラジャーに変えてみたところ、バストサイズを生かし立派な谷間を作ることができました。

胸は使い方次第で人生が変わる。とも言いますが、確かに補正機能のあるブラジャーを使うようになってから何かとポジティブな方向にことが運んでいるようにも感じます。
日中ブラジャーを着用していて、洋服を着ているうちは離れ胸が気にならないのですが、いざ裸になるとあからさまな離れ胸になってしまうため、それがずっと悩みでした。
ですが、補正機能のあるブラジャーに変えてみたところ、とてもしっくりくるといいますか、テレビや雑誌で見るような美しいボディーラインを作ることができるようになりました。

バストスタイル良く見せるためにハリも大事

体のシルエット全体の話になりますが、バストスタイルを良く見せるためには、胸の筋肉を鍛えたり補正ブラジャーをつけたりすることも重要なのですが、バストに張りがないと美しさを表現するのは少々難しいです。
ではそのために何をするべきなのかと言うと、乳腺の発達がポイントです。
乳腺を発達させるとバスト内にたくさんの脂肪を蓄えることができるようになるため、ハリのあるふっくらとした美しいバストを作ることができるんです。
そうした上で胸のエクササイズをしたり、補正機能のあるブラジャーを着用したりすれば、高い効果が期待できるのは間違いないでしょう。

ではその乳腺の発達はどのように行えばよいのかと言うと、女性ホルモンの分泌が鍵を握ります。
女性ホルモンが胸に働きかけると乳腺がだんだんと発達していきます。
なので女性ホルモンをいかに効率よく分泌させ、胸に働きかけさせるかが重要なのですが、普段の生活習慣をないがしろにしてしまったり、ストレスを溜め込んでしまったりすると、女性ホルモンの分泌量と言うのは低下してしまうんです。
これらを改善してあげるだけでも女性ホルモンが多く分泌されるようになりますので、ふっくらとした胸作りをサポートすることができ、それとブラジャーを合わせることができれば、離れ胸に悩むどころか、立派なバストを強調することだってできるようになります。

自分に合ったブラジャーで離れ胸を改善

離れ胸は、生まれつきの体質的な部分も関係してくるため、その場合は完全攻略は厳しいかもしれませんが、補正機能のあるブラジャーを活用することで、今あるバストを最大限に生かすことができます。
もちろん、ブラジャーに頼りきりになってしまうよりは、女性ホルモン分泌のための習慣を意識したり、定期的にエクササイズを行うことも大切です。
トータルで考えるとバストのトラブルは解決しやすいので、いろんな角度から離れ胸対策をしていけると良いですね。

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