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足ツボマッサージでバストアップできるって知っていますか?ツボの場所とその方法をご紹介♪

2017/09/17 バストアップ法
この記事は約 6 分で読めます。

さまざまなバストアップ法がありますが、着実に簡単にできるのがマッサージです。もうすでに試している方もいるかと思います。
バストアップに効果があるのはバストそのものへのマッサージだけではないってこと知っていますか?
実は足ツボマッサージでバストアップ効果が期待できるんです!
え?足?と思いませんか?バストから離れている足ツボマッサージでバストアップ効果があるのかなんだか不思議ですよね。
その効果やツボの場所をご紹介します。

なぜ足ツボマッサージでバストアップできるの?

バストアップのためにバストマッサージをするのは効果が期待できそうだけど、足ツボマッサージでバストアップ効果があるなんていまいちピンとこない…と思う方もいることでしょう。
足とバストは離れている場所だし、そう思うのも無理ありません。
足ツボマッサージがなぜバストアップ効果があるのか、その疑問を解説していきます。

ツボって一体、何?

ツボって良く聞きますが、一体どんなものなのでしょうか。
ツボは、経穴とも言われ、もとは中国の中医学に由来し経験的な知見により見出されたものと言われています。
その歴史は古く、3000年前と言われていて、カラダには361箇所のツボがあると言われています。
あるところを刺激すると、カラダの一部が反応するところをツボと呼んでいるようです。
その効果は、WHOも認めているもので、決して怪しいものではなく、安心できるものなんですよ。

足ツボとは?

ツボはカラダに361箇所あると説明しましたが、足の裏やその周辺には、とても多くおよそ100箇所のツボがあると言われています。
足ツボとは足の裏のイメージが強いですが、足の甲や足首などにもたくさんのツボがあります。
それぞれのツボがカラダの各臓器や機関、神経に対応しています。
ツボの数が多い足は、人体がまるごとおさまっていると言ってもいいぐらいです。
足は、「第二の心臓」ともいわれる理由が分かりますね。全身の健康にかかわっています。

足ツボとバストアップの関係

足ツボとバストアップがどのように結びつくのか?
その大きな理由は「リンパ」にあります。

バストアップのためには、女性ホルモンが活発に動くことが大事です。
女性ホルモンは、乳腺を発達させるのに欠かせないもので、乳腺が発達すると、その乳腺を守るために脂肪が増えます。
※バストは主に乳腺と脂肪でできていて、乳腺1割に対して、脂肪が9割となっています。
乳腺を守るために脂肪はあるので、乳腺の量が増えれば、脂肪を増やすようにカラダが働きます。

女性ホルモンは、脳下垂体や自律神経、血行やリンパに密接しています。
どれかの働きが悪くなると、その影響で、他の働きも悪くなります。
逆に、どれかの働きが良くなれば、相乗効果で他の働きも良くなる、とても深い関係です。

足には、リンパや胸に関するツボがあります。
そのツボを刺激することで、血流やリンパの流れが良くなり、体内の老廃物が排出され、自律神経も整い、女性ホルモンの分泌量が増え、乳腺が発達し、脂肪が増え、バストアップ効果へとつながっていきます。

バストアップ効果のある足ツボをご紹介♪

バストアップを期待できる足ツボは5か所あります。
この基本の5つを一つずつご紹介しますね。

☆胸部リンパ腺

足の甲の、親指と人差し指の骨の間にあります。
親指と人差し指の間の水かき部分からまっすぐ足首の方向に、リンパを流すイメージでスーッと滑らせるように刺激します。
人差し指か中指を曲げ、第一関節か第二関節を筋に沿ってググッとかき出すように滑らせてするとしやすい気がします。
あとは、あぐらをかくようにして足裏を上にし、手で包むようにして、人差し指以外の3本指を骨と骨の間にグッといれて滑らせるのもしやすいです。

☆胸

ここも足の甲にあり、中指の両側の骨の間にあります。
足首に向かって滑らせてください。痛くなければ、軽く押しながらリンパを流すイメージでマッサージしてください。
ここも、人差し指か中指の関節を使うとしやすいですよ。

☆卵巣

男女共通のもので、「生殖腺」と呼ばれます。男性なら睾丸、女性なら卵巣を指します。
卵巣からは女性ホルモンが分泌されるので、とても大事なツボです。
足首の外側でくるぶしの真下にあります。
くるぶしの円に沿ってさするように刺激します。
手をグーにして(猫の手)、指の関節を当ててさすってあげるとやりやすいです。

☆上半身リンパ腺

外くるぶしの前方の三角形が上半身リンパの反射区になります。
通常は大きくえぐれている部分ですが、老廃物が溜まっている人、むくんでいる人は、触るとぶよぶよしていたり、くりっとしたものを感じます。
くるぶしのでっぱりに沿って親指の腹を使ってかき出すようにマッサージします。
関節を使うほうがしやすい人は、人差し指か中指の関節を使うと良いです。

☆下半身リンパ腺

内くるぶしの前方の三角形が下半身リンパ腺の反射区になります。
くるぶしの下から上に向かってかき出すようにマッサージします。
こちらも、親指の腹でマッサージするか、人差し指か中指の関節を使ってくださいね。

お風呂の中やお風呂上りにこの5つをマッサージすると効果的です。
マッサージクリームやオイルを使ってマッサージしても良いですね。
私はエステサロンで働いていたときの名残か、足ツボマッサージは指の関節を使ってしっかりマッサージしたいので、オイルを使って滑りやすくしてします。
しっかりマッサージできて、ポカポカしてくるのが分かりますし、むくみもすっきりするのでオススメですよ。
一個一個覚えにくい人は、足の甲の骨の間とくるぶし周りはとりあえずマッサージする!としておけばOKかと思います。

足ツボマッサージのポイント

足ツボマッサージでバストアップを考えている方に大事なポイントです♪

◎マッサージは左足から始めること

心臓のある左足からマッサージすることで、リンパや老廃物がスムーズに流れてくれます。

◎食後30分はNG

食事をとると、消化吸収のため体液や血液の流れが変わります。
この状態でマッサージをしてしまうと、流れが混乱してしまう可能性があるので、効果があまりでなくなってしまいます。

◎マッサージ前後に白湯を飲む

老廃物をより効率良く排出できるようにするために、マッサージ前と後に白湯を飲みましょう。
そうすることで、尿として老廃物が体外に排出されやすくなります。

◎3か月~6か月試してほしいです

これは私からの願いになってしまっていますが(笑)、やはり魔法ではないので、最低3か月続けてほしいです。
毎日10分程度の足ツボマッサージを毎日コツコツ続けることです。
だいたい3か月~6か月で効果を実感する人が多いみたいです!

ツボマッサージで美人ボディを手に入れましょう♪

足ツボマッサージは、バストアップだけでなく、たくさんの良いことがあります。
便秘が改善したり、生理不順が改善したり、お肌の調子が良くなったり、足首が細くなった、むくみにくくなった…という声がたくさんあるんです。
リンパは、カラダの下水道とも言われており、カラダの毒を排出する大切なものです。
このリンパの流れをよくするというのは、カラダ全体を美しくきれいにしてくれるということ。

足ツボマッサージをすることで、バストアップはもちろん、美しいボディ、きれいな肌を手に入れることができます♪
ツボマッサージはして損することはなく、良いことだらけですので、ぜひきれいになりたい女性はマスターしちゃいましょう!

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