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胸がでかくなる方法が知りたい!効果実感3つの方法

2017/09/20 バストアップ法
この記事は約 7 分で読めます。

「もうちょっと胸がでかかったらなぁ~」なんて思うのは、女性なら経験あるはず。
実際に胸が原因で彼氏と別れた、振られた、なんて悲しいこともあるようです。
やっぱり、男性は大きい胸がすきですよね。
大きい胸に憧れるのは、男性だけでなく、女性も一緒。
胸の大きい人についつい見とれてしまったり、魅力的に映りますよね。
胸を大きくするには、いくつかの方法があります。
ぜひ自分に合う方法を見つけてくださいね!

胸の構造と仕組み

まず、胸はどのようになると大きくなるのか、胸の構造や仕組みを知ることあ基本です。
胸のメカニズムを知りましょう。

胸の構造

バストと言われるものは主に、乳腺と脂肪で出来ています。
その土台となる役割をしているのが大胸筋で、バストを吊り上げてくれているのがクーパー靭帯と言われるものです。
この4つの部位がバストアップには大事と言われます。

乳腺と脂肪

乳腺は母乳を作る器官でとても大切なものです。
乳腺は一般に、女性ホルモン成分のエストロゲンの作用によって増殖し、プロゲステロンの作用によって発達します。
乳腺がバストアップに密接にかかわっている理由は、胸は1割がこの乳腺、9割が脂肪という割合で成り立っています。
言い方を変えると、乳腺を守るために脂肪があり、1割の乳腺に対して、9割の脂肪が必要なんですね。

乳腺が増えると、その分脂肪も増えなくてはいけません。
たとえば、1割の乳腺を2になるとします。そうすると、脂肪は9から18になります。
乳腺を増やすことで、効率よくバストの脂肪だけ増やすことができるということです。

大胸筋とは?

大胸筋は、バストの土台となる部分です。
この土台がしっかりしていると、バストが垂れないように支えてくれたり、上向きのバストを維持できます。
マッチョな人の胸って盛り上がっていますよね?
大胸筋を鍛えることでバストアップにもつながる効果があります。

クーパー靭帯とは?

クーパー靭帯は、コラーゲン繊維の束で、ゴムのようなものです。
バストの下垂を防ぐため、乳腺を筋肉や皮膚に繋ぎ止めています。バストをしっかり支えているということです。
美乳を保持するためには、このクーパー靭帯の役割は本当に大切です。
このクーパー靭帯、伸びたり、切れてしまったりすると、修復ができないと言われています。

バストアップのメカニズムは少しわかりましたでしょうか?
1番の注目は乳腺です。乳腺を発達させることができれば、胸は大きくなります。

胸をでかくする方法:乳腺を発達させるには?

乳腺を発達させるには、女性ホルモンの分泌を良くすることが効果的です。
女性ホルモンのエストロゲンは月経直後から排卵前まで分泌が活発になります。
この期間はバストのハリを感じやすい時期と言えます。
排卵後から月経までにバストがしぼんだ印象を受けるのは、エストロゲンの分泌が減少しているからです。
女性ホルモンの分泌を活発にすることができれば、乳腺が発達し、バストアップになります。
効率的に女性ホルモンの分泌を活発にできる方法をご紹介します。

1.バストアップサプリを飲む

バストアップサプリには、バストアップ成分や女性ホルモンの分泌を活発にする成分がたくさん含まれています。
バストアップサプリと聞くと抵抗がある方もいるかと思います。副作用などの問題があるのは事実です。
だからこそ、しっかり商品を見極めなければいけません。
そこでおすすめなのが、生理周期に着目したバストアップサプリ「LUNA(ルーナ)」です。
2種類のサプリメントを卵胞期と黄体期の2つの異なった時期に合ったものを摂取します。
そして、バストアップ成分として最も有名な「プエラリア」は、完全無農薬のものを安全な量、配合されています。
サプリ初心者の方や副作用の心配がある方に本当におすすめです。

LUNA(ルーナ)商品詳細▼

定期モニターコースにすると、初回なんと500円で購入できます。2回目以降もお得になっており、33%オフの5,960円(税別・送料無料)です。
通常価格は8,980(税別)です。

2.バストマッサージ&ツボ押し

バストアップ方法として、マッサージやツボ押しは、意外と効果が期待できる方法です。
毎日コツコツ続けることで、2カップ以上のバストアップ成功者もたくさんいます。
いろんなことを試したけど、マッサージとツボ押しが1番効果あった!なんて声もあるぐらいです。

バストマッサージの基本は、「下から上へ」「外から内へ」です。
バストを優しく包み込むようにマッサージすると良いです。
何もつけずにマッサージすると、肌に負担がかかってしまうので、ボディクリームなどを使ってくださいね!

バストマッサージ

☆手をバストの外から内へ全体を持ち上げるようなイメージで、グルリと円を描く感じでマッサージします。
バストを潰さないように10回~15回マッサージします。

☆脇腹や背中のお肉をバストに持ってくるようにマッサージします。
こちらも10回~15回ほどしてください。

バストアップツボ

マッサージと一緒に押してほしいツボをご紹介します。
ツボの押し方は、ツボに指をあて、ゆっくり息を吐きながらツボをゆっくり押します。
徐々に力を入れ、息を吸いながらゆっくり力を弱めます。

☆ダンチュウ

左右の乳首を結んだ真ん中に位置します。押すと少し痛みを感じるところです。
女性ホルモンの働きを促進してくれる作用があります。
5回ほど押しましょう。

☆テンケイ

乳首と同じ高さにあり、横ラインの外側にあります。左右バストの外側の骨と骨の間です。こちらも押すと少し痛いです。
乳腺を発達させるツボです。
左右同時に5回ほど押しましょう。

☆エンエキ

乳首から約10㎝外側の脇の下にあります。ここも軽く押すと痛いです。
左右同時に5回押しましょう。

マッサージもツボ押しもお風呂の中やお風呂上りにすることで、効果があがります。

3.バストアップブラを使う

ブラって毎日使うものですよね。このブラをバストアップ効果のあるものに変えることで、差が大きく開きます。
バストアップブラは最近では育乳ブラとも呼ばれ、バストを育ててくれます。
脇肉や背中のお肉もバストに誘導するものや、乳腺を刺激してくれるものなど嬉しい効果があります。

おすすめのブラ▼
☆エクスグラマー

小さいサイズにも対応しているので、貧乳さんにも使って頂けます。
つけると胸が温かくなるのが分かり、血行が良くなります。
ツボも刺激する効果があり、育乳効果絶大です。

☆導‐MICHIBIKI‐

脇肉誘導してくれ、しっかりホールドすることで、形状記憶してくれます。
谷間ができると話題のブラです。
お値段も2,600円~と試しやすいです。

☆viageビューティーアップナイトブラ

お椀型のきれいなバストへ導きます。
超強力伸縮性ゴムを施してあるアンダーラインはバストの重さをしっかりサポートしてくれ、お肉を逃がしません。

胸を大きくして、自信を手に入れましょう♪

胸を大きくするおすすめの3つをご紹介しましたが参考になりましたでしょうか?
他にも食事や睡眠など気を付けることで、バストアップ効果は期待できます。
いろいろなバストアップ方法の中でも効果が実感できるものを選びましたので、方法で迷っていた方はぜひ初めてみてくださいね♪

女性ホルモンはときめくことでも分泌されます。
悲しい恋よりもドキドキする恋をしてくださいね。
このときめきは、芸能人でもOK。
ときめくことで女性ホルモンの分泌量は確実に上がります。
胸を大きくすることで、自信をGETし、人生を楽しくしちゃいましょうね♪

〇〇するだけたった5分…?ネットで噂のバストアップ法をAカップの貧乳女子が試してみた結果… 飲むだけで簡単に2カップアップ…?バストアップサプリの威力が凄い!その効果とは?

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