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就寝中ノーブラ・普通ブラはNG?ナイトブラをつけて寝ることで美胸&美シルエットへ!

2017/09/02 ブラジャー
この記事は約 10 分で読めます。

寝る時にブラを着けて寝る派とノーブラ派に分かれることが多い夜の習慣。
以前からブラを着けた方が良いのか悪いのかという論議は繰り返し起こっていますが、バストケアを考えるとどちらが正解なのでしょうか?
今回は、ブラをつけて寝るメリット・デメリットに触れながら、その答えを探っていきます♪

Contents

ブラをつけて寝ると苦しくて眠れない…やっぱりノーブラがバストに良いの?

寝ている間ノーブラで過ごすのは締め付け感や圧迫感がなくて気持ち良いですよね。
ブラはワイヤーが入っていたり、ストラップが食い込んだりして、眠る時にストレスを感じやすくなります。
しかも、ストレスを感じるような締め付けがあると、苦しくて眠れませんよね。
「締め付けは体に良くないし、やっぱり楽なノーブラの方が良いのでは」と考えて、ブラを着けずに寝ている方はまだまだ多いようです。

でも、ノーブラだと脂肪が横や下に流れやすなり、バストを支えるクーパー靭帯に負担がかかることから、バストが小さくなって垂れ乳や離れ乳になる原因に。
着用して寝てもノーブラでもどちらも体やバストに悪そうだと思ってしまいますね。
ブラを着けて寝る方が良いのかノーブラの方が良いのかを考えるために、まずはブラの着用の有無によるバストや体への影響を見ていきましょう!

ブラをつけて寝ることと乳がんの関係は?着用の有無によるバストへの影響!

ノーブラ派の方の中には、締め付けや圧迫感だけでなく乳がんとの関係も気にしている方が多いようです。
「ブラをつけて寝ると乳がんになる」という話は本当なのでしょうか。
乳がんとの関係性に触れながら、ブラをつけて寝る場合とノーブラの場合のバストへもたらす影響を見ていきましょう。

☆ブラをつけて寝る場合

普通使いのブラの場合には、バストを下から持ち上げるためにワイヤーが入っています。
ワイヤー入りのブラにより、バストや体を締め付け続けると、血行やリンパの流れが悪くなり、バストの発育を阻害してしまいます。
また、普段使いのブラは、寝ている間の脂肪の動きに対応するように作られていないため、脂肪が他に流れて型崩れを起こす原因にも。
しかも、リンパの流れが悪くなると、毒素や老廃物が乳房に溜まりやすくなるため、正常に働いていた細胞をがん細胞に変えてしまう恐れもあると考えられます。

☆ノーブラの場合

寝ている間は横向き寝・仰向け・うつ伏せなどさまざまな動きを繰り返しています。
ノーブラの状態だと、動きを繰り返している中で乳腺と皮膚や筋肉を結んでいるクーパー靭帯に負担をかけてしまうため、伸びたり切れたりすることも。
皮膚も伸びやすくなるため、垂れ胸や離れ胸になりやすくなってしまいます。
しかも、四方に脂肪が流れてしまう状態なので、脇や背中、二の腕、お腹などに脂肪が流れて贅肉となって定着してしまい、胸が小さくなりやすいと考えられます。

夜のバストケアには普通のブラではなくナイトブラの活用を!

ブラを着けて寝る場合もノーブラの場合もどちらもバストには良く無さそう…と思った方は多いと思います。
でも、乳がんになるのもバストの型崩れを起こすのも嫌ですよね。
ただ、乳がんになるリスクが上がるのは、「ワイヤーが入った締め付けの強いブラ」です。
寝ている間に使用するブラとして、普段起きている時に使っているブラは最適ではありません。
そこで、適度な締め付けでバストをケアする夜専用のブラ「ナイトブラ」を使用すれば、リスクを低くしてバストの形も整えることができるんです!

ナイトブラは、夜寝ている間の脂肪の動きに合わせてバストの形にフィットするように作られているから、ストレスを感じにくく快適に眠ることができます!
夜のバストケアには普通のブラでもノーブラでもなく、夜専用のナイトブラの活用をおすすめします♪

ナイトブラには美胸効果やバストアップ効果も期待できる!

ナイトブラには適度な締め付けでバストを守るだけでなく、美胸効果やバストアップ効果も期待できます。
ナイトブラを着けることで得られるうれしい効果についてみていきましょう♪

<1>今あるバストの脂肪を守る&余分な脂肪を正しい位置に誘導する

ナイトブラの着用により、クーパー靭帯の負荷を軽減して、今あるバストの脂肪が他に流れるのを防止することができます。
また、脇や背中などに付いた余分な脂肪をバストの正しい位置に誘導する効果もあります♪
余分な脂肪をバストの中央に集めることでバストに定着するはずだった脂肪を戻すことができるので、うれしいバストアップ効果が!
しかも、余分な脂肪が解消されるので、脇肉や背肉のない美しいシルエットを手に入れることができますよ♪

私も以前はノーブラで寝ていましたが、脇や背中、二の腕に脂肪が定着して悲惨な状態に…。
ナイトブラを使い始めてからは少しずつ脂肪がバストに戻ってきていますが、元に戻るまでには時間がかかります。
流れるのは簡単ですが戻すのは大変なので、早めのバストケアが必要です!

<2>バストを本来あるべき位置に戻して垂れ胸や離れ胸を改善する

ナイトブラはバスト周辺の余分な脂肪を集めるとともに、バストを本来あるべき位置にホールド&リフトアップする効果も期待できます♪
着用を続けているうちに、自然と上向きバストに整っていくので、年齢や出産でバストが型崩れしてしまった方にもおすすめです!
「離れ胸や垂れ胸で谷間やふっくらとしたデコルテを作るのが難しい」と感じている方でも、ナイトブラを使用することで理想のバストに近づく可能性がアップしますよ♪

<3>適度な締め付けでバストにストレスを与えずに育乳をサポート

普通使いのブラとナイトブラの最大の違いは、ワイヤーが使われているかどうかということ。
締め付け感や圧迫感を与えてしまうワイヤーが入ったブラは、ストレスを与えるとともに育乳する環境作りを阻害してしまいます。
ナイトブラは、ノンワイヤーでゴムのような伸縮性のある素材が使われていることが多いため、適度にバストをホールドしてバストの成長を見守ることができます♪

<4>バストの冷えを解消して代謝をアップ&女性ホルモンの分泌をサポート

ナイトブラを使うことで、睡眠中冷えやすいバストを優しく包み込み、代謝を上げる効果も期待できます。
バストが冷えていると血流が悪くなって代謝効率が低下してしまい、女性ホルモンの分泌量も少なくなってしまうと言われています。
女性ホルモンは乳腺を発達させてバストを大きく美しく形成する効果があるため、分泌量の減少は避けたいところ。

ナイトブラを活用すれば、血流や代謝が良くなるため、女性ホルモンが分泌されやすくなりますし、日中に補給した栄養分や酸素をバストに届けやすくすることが可能に!
冷え性の方やバスト周辺の血行や代謝を良くしたい方にはナイトブラは最適と言えますね♪

バストケアに最適&着け心地が癖になる人気のナイトブラランキングTOP3!

ナイトブラと謳われている商品は数多くありますが、中でも特に人気を集めているバストケアに最適な人気のナイトブラをランキング形式で3つご紹介します♪
バストに優しくフィットするため、「着け心地が癖になる」とリピートしている方も多いナイトブラなので、気になる方は是非チェックしてみてくださいね♪

第1位:背肉・脇肉をシェイプして理想の美バストへ!Viageビューティアップナイトブラ

大手通販サイトの楽天市場において、常に高い人気を誇っており、満足度も高いViageビューティアップナイトブラ。
最大の特徴は、3D補正構造で脇や背中の脂肪をバストに誘導して、理想のお椀型バストを実現できる点!
ノンワイヤーで快適な着け心地なのに、伸縮性のある素材でバストを丸みのある胸へ補正してくれます♪
脇には縦ゴム編み&脇高設計を、背中には背面着圧強化設計を採用しているから、余分な脂肪がシェイプされて、本来あるべきバストの位置に誘導しやすいですよ♪
バストケアだけでなく、バストアップを集中的に行いたい方にもおすすめです!

第2位:安定のサポート構造で睡眠時間を快適に!ワコールナイトアップブラ

女性の体を長年研究して女性下着を作り続けてきたワコールは、普段使いのブラや補正ブラだけでなくナイトブラも効果絶大♪
表カップと肌側のサポート部位を分離した安定の二重サポート構造により、バストを適正な位置にホールド!
脂肪の動きに合わせてしっかりフィットしてくれるから、睡眠中の違和感や不安を和らげて快適な眠りにつくことができます♪
カラーバリエーションが豊富ですし、ボーダー柄や花柄、サンリオのキャラクターである「マイメロディ」のデザインなども販売されていて、着け心地だけでなくデザイン性の面でも人気を集めています。

第3位:世界中の女性が愛用して大絶賛!ジニエブラ

現在シリーズ累計販売数8000万枚を突破している大人気の愛されブラの「ジニエブラ」。
ノンワイヤー&伸縮性に優れた素材と独自の立体編みで、どんなバストにもぴったりと合うフィット感と快適さを実現♪
肩部分は約3.5cmの幅広ショルダーだから、肩への負担を軽減してバストを安定的にサポートすることができます!
しかも、安心の脇高設計だから気になる脂肪をキャッチしてバストに集約しやすいですよ♪
背中や脇の段差を綺麗に解消できるから、後姿美人にもなれちゃいます!

睡眠中にバストケア効果が期待できるナイトブラを選ぶポイント

人気のナイトブラ3選以外にも、ナイトブラは通販や店舗などで多く販売されています。
バストアップ効果や美胸効果も大切ですが、夜につけて寝るブラだからこそ快適な着け心地も大切!
重要なポイントを以下にまとめてみたので購入前にチェックしましょう♪

☆サイズについて

購入前に必ずバストサイズを測り直して、体型とバストにフィットするブラを選ぶことがサイズ間違いを防ぐために重要となります。
ホルモンバランスの変化や年齢などによりバストサイズは日々変動しているため、事前の測り直しやフィッティング方法の見直しが大切!
正しいバストサイズを把握しづらい場合には、下着専門店のフィッターさんにアドバイスをもらいましょう♪

☆仕様について

商品ごとに設計方法や縫製方法は異なりますが、悪い流れを防止してバストに集約されやすくなっているアイテムを選ぶのがポイント。
また、ナイトブラの中には、ワイヤーを採用してサポート力を高めているものもあるので選ぶ際には注意が必要です。
できれば、ノンワイヤーで独自の設計方法や縫製方法で脂肪の悪い流れを防止して、健やかにバストをケアできるものを選びましょう♪

☆締め付けの度合いや補正力

締め付けがあり過ぎても体に悪いですし、なさ過ぎてもナイトブラの効果を実感できません!
「購入したけど効果が出ない」という場合には、ナイトブラの効果がそもそも低いか、ナイトブラが体に合っていないのかもしれません。
店舗がある場合には直接足を運んで試着を行ったり、ネット通販であれば商品説明や口コミなどを参考にしたりしながら、程よい締め付けで確かなホールド力や補正力があるものを選びましょう♪

☆素材について

寝ている間は汗をかきやすくて、ブラを着用していると蒸れやすくなりますよね。
特に汗をかきやすい人や汗疹ができやすい人には気になるところ。
商品ごとに使われている素材は異なりますが、特におすすめが綿(コットン)100%のナイトブラ。
通気性が良いですし、何より肌触りが良いので快適な眠りにつくことができますよ♪
夜の時間を快適に過ごすために、値段やデザイン以外も大切ですが、素材も重視しましょう♪

美胸を目指すならノーブラを卒業してブラをつけて寝る習慣をつけよう!

今回は、ブラをつけて寝ることのメリット・デメリットに触れながら、人気のナイトブラ3選やブラの選び方などについてまとめてみました!
ノーブラは何にも締め付けるものがなくて、リラックスした状態で寝ることができますが、美胸やバストアップを目指すならノーブラは最適ではないということが分かりましたね!
気になる方は、今回ご紹介したナイトブラの中からでも良いですし、店舗や通販で自分好みのナイトブラを見つけて、バストケアに活用してみては♪
美胸&バストアップのために継続的に使用して、理想のバストを手に入れちゃいましょう!

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