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口コミで評判のバストアップ方法

2017/09/22 バストアップ法
この記事は約 10 分で読めます。

インターネットでバストアップ方法について調べると、お金をかける方々から無料でできる方法まで様々出てきます。
根拠のある方法であれば基本的にはどのバストアップ方法でも効果を実感できるかと思いますが、できれば実際に誰かが試して成功しているバストアップ方法を取り入れたいですよね。
そこでこのページでは、実際に効果があったと言う口コミのあるバストアップ方法をいくつかご紹介していきたいと思います。
また、調べていくうちに分かった「根拠のあるバストアップ方法でも効果を実感できない人の特徴」についても一緒に見ていきたいと思います。

バストアップにはどんな方法があるの

バストアップをするための方法には、大胸筋を鍛える方法や、バストアップブラをつける、食生活の改善、サプリメントの摂取、メンタルケア、睡眠不足の解消、生活習慣の見直し、運動、バストアップマッサージ…などを挙げるとキリがない位様々なバストアップ方法が存在します。
ですが、バストアップと言う言葉にもいろんな意味合いがあり、バストの向きを上に向けて見た目も美しいバストにする。と言うバストアップや、胸のサイズを大きくすると言う意味合いのバストアップ方法もあります。
どんな方法を取るかによって、どのようなバストアップ効果が期待できるかも変わってきます。
なおここでは、バストサイズにお悩みでバストサイズを大きくするためのバストアップ方法をお探しの方に向けたバストアップ方法をご紹介していきます。

仕組みを理解しないと努力がムダになることも

先ほど、いろんなバストアップ方法がある。と言う話をしましたが、バストアップの仕組みを理解しないと、バストアップをする際に大きく遠回りをさせられてしまうことだってあります。
例えばですが、私自身が胸のサイズに悩んでいた頃、特に知識もなくインターネットで大胸筋を鍛えるとバストアップに良いといった記事を読みました。

腕立て伏せなどをして大胸筋を鍛える事は、バストを支える土台を強くすることができるためバストアップ効果は確かに期待できるのですが、バストサイズを大きく成長させる効果はたいして期待できません。
それを知らずに、表面的な情報を真に受けて一生懸命腕立て伏せをしていたことがあったのですが、当然バストサイズを大きくすることができず、結局駄目じゃない。と諦めてしまったことがありました。
では、胸が大きくなる仕組みは一体どのようなものなのか一緒に見ていきましょう。

バストアップの仕組みをおさらい

それでは、バストアップの仕組みを解説していきたいと思います。
私たちのバスト内には、クーパー靭帯と大胸筋、乳腺と脂肪があるのですが、クーパー靭帯の大胸筋はどちらかと言うと、バストの向きや形を整えてくれる役割がある部分で、バストサイズにはあまり関係してきません。
サイズに関係してくるのは乳腺と脂肪です。

胸は脂肪の塊だとも言われていますが、それは決して間違っておらず、胸の中の約90%が脂肪でできていると言われています。
ですが、その下は乳腺に結びつくような形でバスト内に滞在することができており、乳腺に結びつくことができない脂肪は、すぐに燃焼され消えてなくなってしまいます。
なので、いかに乳腺を発達させて、どれだけたくさんの脂肪を蓄えられる状態にするか。これがバストアップをする上で重要となります。

では乳腺は何によって発達するのかと言うと、女性ホルモンのエストロゲンによってその数が増えていき、女性ホルモンのプロゲステロンによって一つ一つが大きく成長していきます。
乳腺の発達はこの2つのホルモンの働きだけで行われます。
なので、乳腺の発達をサポートしないバストアップ方法は、正直あまりサイズアップは期待できないバストアップ方法でもあります。

胸のサイズを大きくしたいならどんな方法を取るべき?

先程の段落で、乳腺の発達にあまり関係ないバストアップ方法は、胸のサイズを大きくする効果はたいして期待できない。と言う話がありました。
では、どんな方法が具体的にバストサイズのアップにつながるのかと言うと、食生活の改善や、サプリメントの摂取、生活習慣の改善やストレスコントロール、バストアップマッサージなどです。
他にもあるのですが、今挙げたこれらのバストアップ方法は、女性ホルモンの分泌を促したり、働きをサポートしたり、女性ホルモンが胸に届きやすくなるように血流促進をしたりする効果が期待できる方法です。
なお、個人的にオススメなのは、女性ホルモンの働きをサポートしながら血流を改善すると言う方法です。

口コミで評判のバストアップ方法はどれ?

口コミで評判のバストアップ方法は、バストアップサプリメントを活用したバストアップ方法です。
バストアップサプリメントにもいろいろあるのですが、基本的にはプエラリアと言う植物が含まれたサプリメントがほとんどです。
このプエラリアと言う植物に含まれるイソフラボンが、乳腺の発達に効果を発揮し、胸を大きくしてくれる。と言う仕組みです。
なお、このプエラリアが主成分となるバストアップサプリは、女性ホルモンの影響力が大変強いことから、安全性が懸念されています。

実際に考えられる副作用として、女性ホルモンのバランスの乱れによる生理不順や不正出血、下痢や嘔吐などがあるようなのですが、実際に正しい飲み方で摂取されている方のほとんどが副作用を感じずにバストアップ効果を実感しているというのも事実です。
私自身、いろんなバストアップ方法を試した経験があり、試す前には必ずインターネット上でその口コミや評判をチェックしているのですが、サプリメントを活用してバストアップを成功されたと言う方の口コミが圧倒的に多いように感じます。
なので、危険性についてささやかれている現状を、深刻に受け止めずに、バストアップサプリを活用することをお勧めします。

バストアップマッサージも良い

バストアップマッサージについては、バストアップ方法を調べると比較的高確率でヒットするかと思います。
それほど多くの方がバストアップ効果を実感しているバストアップ方法だと言う事でもあります。
バストアップマッサージを行うことによって、バスト周辺の血流の流れとリンパの流れを改善することができます。
すると体内の毒素が効率よく出て行き、バストアップに必要な乳腺を届けることが出来るようになるんです。

また、バストアップマッサージの中にも、女性ホルモンの分泌を促進するツボを刺激するマッサージ方法があります。
このマッサージ方法を取り入れることで、リンパや血流が改善するだけでなく、女性ホルモンの分泌を促すことができるため、バストアップのための仕組みに対して一通りアプローチをすることができるんです。
最近ではYouTubeなどでわかりやすく解説されていますので、特にお金をかけずに誰でも簡単に始めることができますよ。

バストアップサプリで副作用を発生させないためには

バストアップサプリで副作用を発生させないためにできることとしては、やはり正しい飲み方をきちんと守ると言うことです。
お薬でもそうですが、正しい飲み方をしていれば特に危険がないものでも、間違った飲み方をすれば副作用につながるものがあります。
バストアップサプリは、お薬より安全な食品であるが故に、正しい飲み方で続けることができれば、副作用のリスクを下げる事は十分に可能です。

また、バストアップサプリにはプエラリアを使っていないサプリメントも存在します。
なので、そういったサプリメントを選び、正しく飲むことで限りなく副作用のリスクを避け、なおかつ効率の良いバストアップが行えるでしょう。
効果的なバストアップ方法でも効果を実感できない方もいる
先程の段落では、サプリメントにフォーカスしてお伝えさせていただきましたが、その他にも生活習慣の見直しやバストアップマッサージなど、効果的なバストアップ方法は様々あります。
ですが、サプリメントを始めそういった効果的なバストアップ方法を実践しても、効果がなかなか実感できない方もいらっしゃいます。

なぜそうなってしまうのでしょうか。
効果の実感力には個人差があるとは言え、バストアップ効果をしっかりと実感している方がいる反面、一切効果が実感できなかった。と言う方がいらっしゃるのもなかなか不思議な話ですよね。

その時に考えられる原因の1つは、継続不足です。
豊胸手術等は別ですが、バストアップマッサージやサプリメント、生活習慣の改善などの、いわゆる体の内側にアプローチをしてバストアップをする方法では、継続することが何よりも大切です。
バストアップの際は目に見えないほどのサイズの女性ホルモンが働くわけですから、目に見えるほどバストのサイズに変化が現れるのに時間がかかるのは当然のことです。

私自身も、バストアップ効果を実感するまでに半年弱かかったことを覚えています。
そうであるにもかかわらず、数週間もしくは1ヶ月、2ヶ月程度の継続であきらめてしまっては、効果を実感できないのも仕方がありません。
実際に1つのバストアップ方法を継続されている方ほど、バストアップ効果を実感していると言う事実もあります。
なので、実際に何か根拠のあるバストアップ方法を行う際は、数週間で諦めてしまわずに、半年間は続けよう。といったように、長期計画で行うことをお勧めします。

あと、やり方が間違っているのも効果の実感に至らない原因の1つです。
当然ですが、目的地が右側にあるのに、一生懸命左に向かって突っ走っていては、永遠と目的地にはたどり着けません。
それと同じように、そもそもやり方が間違っていれば乳腺の発達に至らずにバストアップ効果が現れないのも当然ですよね。
先ほど継続期間を長く取ることが重要だとお伝えしましたが、それに加えて正しい方法で行う。と言うポイントをぜひ取り入れていただきたいのです。

口コミで評判のバストアップ方法、バストアップサプリメントを活用する方法がありましたが、これも正しい飲み方をできなければ、効果の実感に至らないことだってあります。
正しく継続。バストアップの秘訣です。

自らマイナス要素を作らないことも大切

ここではバストアップ方法をいくつかご紹介していきましたが、どれだけ口コミで評判のバストアップ方法を正しく継続しようとも、自らの成長を妨げる習慣を行っていては、その効果をうまく実感できなくなってしまうことだってあります。
では、具体的にどのような習慣がバストアップの妨げになっているのか見ていきましょう。

脂っこい食生活

栄養が偏った脂っこい食生活と言うのはバストの発達に必要な脂肪を蓄えることができますが、血流が悪くなってしまうため、乳腺の発達に必要な女性ホルモンを効率よく運べなくなってしまうのです。
食生活を変える事は決して簡単なことではありませんが、そのままの状態にしているとご自身が行っているバストアップの効果の足を引っ張ることになってしまいます。

ストレスをそのままにしない

ストレスが体に悪い事は皆さんご存知かと思いますが、バストアップ面で見てもストレスはあまり良いものではないんです。
乳腺の発達に重要な女性ホルモンと言うのは、体の中の自律神経と言う部分で分泌がコントロールされています。
ですが、その自律神経と言うのはストレスに非常に弱く、過度なストレスをそのままにしていると自律神経の働きが乱れてしまうのです。
そうなると女性ホルモンの分泌量にも悪影響が出てしまい、一生懸命バストアップマッサージをしてもあまり効果が実感できないような状態になってしまいます。

根拠のある方法を正しく継続し、足を引っ張らないことが大切

バストアップの方法にはいくつかありますが、バストアップの仕組みに沿った根拠のあるバストアップ方法を取り入れることが何よりも大切です。
またその方法を正しく行うことと、継続し続けることも重要です。

ここではいくつかのバストアップ方法をご紹介しましたが、ご自身に合いなバストアップ方法をピックアップし、正しいやり方で長期間継続してみて下さい。
また、先ほどもお伝えしたように、他の部分でマイナス要素を作ってしまうと、努力の足を引っ張ってしまいますので、該当する部分がありましたらそちらを改善することをお勧めします。

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