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ルーナの効果的な飲み方を紹介

2017/07/18 バストアップサプリ
この記事は約 10 分で読めます。

ルーナは普通のバストアップサプリメントとは少し異なり、2つの種類のサプリメントを月経周期に合わせて飲み分ける。と言うものです。
これ自体は確かにめんどくささを感じてしまうかもしれませんが、そうすることによって他のサプリメントよりも圧倒的に副作用のリスクを下げることができ、月経周期に合わせて休む必要もなく、安定して継続する事が可能になるため、比較的効果を実感しやすいと言う評判もあります。
ただ、そんなルーナのバストアップ効果をより効率よく引き出すためには、どんな飲み方をするのか。と言う部分も必要不可欠な要素となります。

このページでは簡単にルーナについておさらいし、正しい飲み方や効果的な飲むタイミングを、皆さんにシェアしていきたいと思います。

ルーナは他のバストアップサプリメントとはちょっと違う

先程の段落でも少し触れましたが、ルーナは他のバストアップサプリメントとはちょっと違い、一度購入すると2種類のサプリメントがついてきます。
そうする理由としては、バストアップは女性ホルモンの働きをうまく活用することがポイントになるのですが、女性ホルモンには大きく分けて2種類あり、それは月経周期に合わせて分泌量も変わってきます。
そしてバランスを保つことで体の状態を安定させたり、女性らしさを保ってくれたりするのですが、この女性ホルモンのバランスを無視してひたすらサプリメントで女性ホルモンの分泌をサポートしようとすると、副作用の発生につながり、不快な症状の原因となってしまいます。

ですが、2つの女性ホルモンの分泌のリズムに合わせて適切な成分をサプリメントで摂取することができれば、それだけ副作用のリスクを下げることができますし、よりナチュラルで効率の良いバストアップを実現することができるんです。

正しい飲み方あっての効果と安全性

これはルーナに限った話ではありません。バストアップサプリメントと言うのは正しい飲み方ありきの効果と安全性です。
実際にルーナに関するいくつかの口コミを見たことがあるのですが、中にはポジティブな口コミばかりではなくネガティブな口コミもあります。
効果が実感できなかった。と言う方もいらっしゃれば、副作用が発生して継続をやめてしまった。という方もいらっしゃいます。

もちろん、中にはそもそもルーナの成分が体に合わなかった。と言う方がいらっしゃらないわけではありませんが、ネガティブな口コミを書かれた方の多くが、正しい飲み方をすることができなかったのが原因であると言われています。
お薬でもそうですが、早く今の症状を治したいからといって過剰摂取をしてしまったりすれば、副作用が発生するのは当然ですよね。
ルーナの場合女性ホルモンに働きかけるため、間違った摂取の仕方をしてしまえば女性ホルモンのバランスを崩すことにもなり、それが心と体の不快な症状につながってしまう恐れがあります。

また、ルーナにはバストアップに効果的な優秀な成分が豊富に含まれていますが、お薬とは違い飲んですぐに状態が良くなる。と言うものではありません。
サプリメントと言うのは、体にとって良い有効成分を継続的に摂取しだんだんと体の仕組みが変わっていくことで、自分の望む効果やメリットを実感することができる。というものです。
なので、ルーナでバストアップをする際は、継続ありきで正しく飲み続けることが大切なんです。
こういった要素を無視して、一気にサプリメントをがぶ飲みしてしまったり、なかなか効果が実感できないからといって数週間で諦めてしまったりすれば、バストアップ効果を実感する事はかなり厳しくなりますし、それこそお金の無駄になってしまいます。

ルーナを飲み始める前に確認しておきたい大切なこと

ルーナをより安全に飲むために、より効果を実感しやすくするために、実際にルーナを飲み始める前に確認したいことが2つあります。

飲み始める前に確認しておきたいこと1つ目

まず最初に自分の生理周期が今どうなっているか?と言う部分をきちんと把握しチェックしておきます。
具体的には、生理が終わった日を基準にルーナを飲んでいくので、きちんと前回の生理終了日をチェックしてわかりやすくしておくことが大切です。

飲み始める前に確認しておきたいこと2つ目

次に確認しておきたい事は、ルーナが届いたら前回の生理終了日からの日数についてです。
ルーナが家に届きましたら、まず最初に今日が前回の生理終了日から何日目になるかを数えます。
なお、ルーナの中身にはルーナダイアリーと言うものがありますので、それと照らし合わせて日付横の番号のところにチェックをつけます。
このようにして、自分の生理の流れを改めてしてからルーナを飲み始めます。

ルーナが家に届いてからの流れ

先程の段落でお伝えしましたが、ルーナが家に着いたらまずは生理の流れを確認し、しっかりと記録しておきます。
なお、ルーナは生理周期が28日周期の方に合わせて作られたサプリメントになります。
なのでまず最初に、生理が大体28日周期で来る方のパタンで見ていきたいと思います。
例えばルーナが到着したのが生理が終わってから5日目のタイミングだとしたら、その日から16日目まではキラキラ期のサプリを飲みます。
そして、17日目から次の生理が終わるまではまったり期のサプリを飲んでいきます。

なお、このパターンでいくと、キラキラ期のサプリメントが4日分ほど余るかと思いますが、それは次の分に回しておきます。
なお、もしもサプリメントの到着が18日目だとしたら、まず最初に飲むのはまた力のサプリメントです。
そしてその日から28日目までをまったり期サプリメントを飲んで過ごし、生理が終わってから1日目からはキラキラ輝のサプリに切り替えます。
そして、先ほどと同様でその月に余った分のサプリメントは、次回の生理周期に合わせて飲んでいきます。

生理周期が31日周期の場合どうすれば良い?

中には生理周期が31日周期の方もいらっしゃるかと思います。
その場合は29日から31日目まではルーナをお休みするのがオススメです。
この時期にルーナを休む事は特に問題はありません。
このようにして少しのズレを調整して、生理周期に合わせたサプリメントの摂取をしていきます。

ルーナを飲む効果的なタイミング

ルーナは、生理周期に合わせて1日の摂取量を守って飲むことが進められています。
ですが、1日のなかのどのタイミングで飲むべきかは特に指定されていません。
1日2粒であれば、自分の好きなタイミングで飲むことが可能です。
ただ、これはルーナに限らずなのですが多くのサプリメントは適切なタイミングで飲むことによって、その効果を実感しやすくなると言われています。
ルーナの場合は、オススメのタイミングは食事の後、寝る前、お風呂上がり。この3つのタイミングです。
これらのタイミングが良いのにはきちんと理由があります。

食後にルーナを飲んだ方が良い理由

食事の後にルーナを摂取した方が良い理由は、まず人間の体の作りとして食事の後は胃液がたくさん出た後になります。
このタイミングはサプリメントを摂取すると、サプリメントの成分をより効率よく体に吸収してくれます。
もちろん食事をする前でも構わないのですが、可能であれば食後がお勧めです。
また、中には食前にサプリメントを摂取すると気分を悪くしてしまう方もいらっしゃいます。
そういったことを避けることもできるので、食事の前と後のどちらが良いかと言われたら、私は断然食後をお勧めします。

お風呂上がりの飲んだほうが良い理由

お風呂上がりにルーナを摂取するのがオススメできる理由は、お風呂上がりの後は必ず血流が良く体全体がポカポカしている状態だからです。
血の流れが良くポカポカしている状態と言うのは、体の必要なところに栄養が届きやすくなると言う事でもあります。
バストアップ効果を高めるためには血流の促進も重要だと言われているくらいですから、そもそも血流が良くなっているお風呂上がりのタイミングに摂取するのが効果的だといえます。

なお、入浴前が良いと言う方の意見もありますが、もちろん入浴前でも構いません。
お風呂に入っている最中も血流は良くなっていきますから、いずれにしてもバストアップに良い成分が胸に届きやすくなります。
とにかく、入浴前後のタイミングは良いと言うことです。

寝る前に飲んだ方が良い理由

寝る前はいろんな物事を習慣化しやすいので、飲み忘れを防ぐためにもオススメです。
また、人間の体は寝る前は体の吸収率が高い時間だと言われています。
また、寝る前にルーナを摂取すると、寝ている間に体の働きによって、効率よくバストに栄養を届けてくれる効果も期待できます。
なお、起きた後はダメなのか?と聞かれると、ダメではありませんが、上記のような体の仕組みがあることから、起きた後よりも寝る前に飲むのが効果的だといえます。

私生活でルーナの足を引っ張らないことも大切

全員ではありませんが、多くの現代人はストレスや忙しさなどから、食事の状態や生活のリズムが良くない方が多いと言われています。
こういった不健康な習慣と言うのは、体の健康に害を及ぼすだけでなく、ホルモンの分泌量にも大きな影響を与えてしまいます。
では、私生活でルーナの足を引っ張ってしまう。というのは、具体的にどのようなことなのかと言うと、ストレスの溜めすぎや、睡眠のリズムがバラバラになっていることなどが大きい要因として考えられます。

自律神経の乱れがホルモンの分泌低下を引き起こす

先ほどお伝えしたように、ストレスを溜めすぎる事や睡眠のリズムがバラバラになってしまっていると言う状態は、自律神経の乱れを引き起こしてしまいます。
自律神経と言うのは、私たちの意識の外で体の管理をしてくれます。
言ってみれば、身体の健康のオートパイロットのような役割を果たしてくれます。
私たちは普段食べたものを、意識的に消化したり、摂取した栄養を意識して適切な場所に運んだり、意識して尿や便を作り出したりしませんよね。
体の働きによって自然に起こることです。

そういった部分をになってくれるのが自律神経なのですが、自律神経はホルモンの分泌にも深く関係してきます。
なので自律神経が乱れて働きが不十分になってしまうと、当然ホルモンの分泌量も低下してしまいます。
せっかくサプリメントから女性ホルモンの働きをサポートする成分をたくさん摂取したとしても、そもそも女性ホルモンの分泌をしてくれる機能が低下してしまえば、サプリメントによるサポート効果も意味を持たなくなってしまいます。

つまり、ルーナの効果を最大限に引き出すためには、自律神経の働きを正常にしていくことも大切なんです。
そこで重要なのがストレスコントロールや睡眠のリズムを整えるといった、心と体の健康に欠かせない要素です。
ストレスを解消したり、睡眠のリズムを一定に保つような改善をするのは簡単なことではありません。
ですが、ルーナの効果をしっかりと生かすためにはこういった部分を見直すことも必要です。
もっと言うならば、健康的な体の状態を維持するためにはいずれは向き合わないといけない部分になるかと思います。
ストレスの解消や生活習慣の見直しはバストアップだけでなく体にとってたくさんのメリットをもたらしてくれる要素となりますので、これをきっかけに意識して取り組んでみてはいかがでしょうか?

ルーナは継続ありきであることを忘れない

ルーナはすでにたくさんの人が愛用し、たくさんの人がバストアップ効果を実感しています。
ですが、中にはバストアップ効果を実感できずに諦めてしまった方がいないわけではありません。
これはもしかすると個人の体質的な部分もあるかもしれませんが、そういった方の多くに該当するのはルーナを継続することができなかった。と言うことです。
あまり効果を実感できなかった方の口コミを見ると、数週間試してもダメだった。そういった方が圧倒的に多いんだそうです。

その一方で、ルーナでバストアップ効果を実感できた方の多くが、3ヶ月から4ヶ月程度でバストアップ効果を実感していると言う事実があります。
このことから何がわかるのかと言うと、ルーナを諦めてしまった方も、もし3ヶ月もしくは4ヶ月継続していたら、望むようなバストアップ効果を実感できたかもしれないと言うことです。
もしもあなたがルーナを購入した際は、今の話を思い出し、しっかりと継続することをお勧めします。

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