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プエラリアの効果は?口コミで人気のおすすめサプリをご紹介♪気になる副作用も解説します

2017/08/24 バストアップサプリ
この記事は約 11 分で読めます。

バストアップサプリと言えば、「プエラリア」ですよね。
プエラリアサプリを飲んで、バストアップに成功した方も増えてきています。
ただ、副作用などの怖い話も聞くのも事実。
試したいけど、なかなか手が出せない人も多いです。
そこで、今回は、安全で口コミでの評価が高いおすすめサプリをご紹介します。

プエラリアってどんなもの?

バストアップ効果があると言われている「プエラリア」。
雑誌やWEBサイトでもたくさん取り上げられています。
プエラリアとは、タイ北部やミャンマー山岳地帯などの亜熱帯地域に自生するマメ科のクズ属の植物です。
タイ北部では、古くから食物として食べられています。
そんなプエラリアが注目を浴びたのは、イギリスの科学誌『ネイチャー』で「プエラリアには、イソフラボンの誘導体が含まれており、女性ホルモンのエストロゲンの分泌を促進する」と発表されてからです。
実際にプエラリアが自生している地帯にある村にいる女性だけが、色白でスタイルが良かったそうです。
こうしてプエラリアの知名度が上がり、雑誌などで特集を組まれるなど、人気になっていきました。

プエラリアの成分は?

夢のような効果があるプエラリアは一体どんな成分でできているのか、気になりましたので、調べてみました。
プエラリアの成分はショ糖、食物繊維、植物性エストロゲン、イソフラボンが主になります。
注目されているのが、この植物性エストロゲンとイソフラボンです。
この2つの成分は、大豆の40倍とも言われています。40倍って…すごすぎませんか?
プエラリアからしたら、大豆なんて微々たるものですよね…(笑)

エストロゲンって?

エストロゲンとは、女性ホルモンの1つになります。
エストロゲンは美のホルモンとも呼ばれ、肌や髪の美しさを作り出すような美容効果や更年期障害などにも効果のある成分です。
私たち女性の卵巣からエストロゲンは分泌されますが、その量は一生でティースプーン1杯分と言われています。
なので、徐々に分泌できるものがなくなり、女性ホルモンが乱れ、更年期障害などを引き起こします。

恋する女はきれいさ~♪と歌があるように、恋すると胸が大きくなるとか、妊娠すると胸が大きくなるなど言われますが、これは女性ホルモンの分泌が活発になるからです。
女性ホルモンの1つでもあるエストロゲンの分泌が女性らしいカラダつきや美肌のカギを握っていると言っても過言ではないでしょう。

イソフラボンって?

イソフラボンには、女性ホルモンのエストロゲンと同じような働きをする性質があります。
他には、抗酸化作用がり、老化の原因とされる活性酸素を除去する効果があります。
アンチエイジング効果が高いと言えるでしょう。

プエラリアはこのエストロゲンとイソフラボンを豊富に含むことでバストアップに効果的と言われています。ダントツの含有量です。

プエラリアサプリおすすめ

今ではたくさんのプエラリアサプリメントがありますが、その中から選ぶのは大変!
プエラリアサプリは、そのプエラリアの量と質で効果に差が出るようです。
適正な量で、質の良いもので、口コミでも評価の高いものを厳選しました。

【ベルタプエラリア】

プエラリア売上1位、満足度1位、人気度1位、楽天1位、Steady1位、口コミランキング1位、2015年モンドセレクション金賞受賞したことがある信頼できるサプリメントです。
気になるプエラリアの量は、1日3粒で400㎎(大豆570個分相当)、業界最大で、摂取目安上限になります。

おすすめポイント▼

◎純正のプエラリア
◎AAランクの認定プエラリア
◎ヒアルロン酸、プラセンタ、コラーゲン、ザクロの4種の美容成分配合
◎ギャバ、レモンバーム、ローズマリー、L‐トリプロファン、セント・ジョーンズ・ワートの5種のリフレッシュ成分配合
◎無添加で安心

口コミをご紹介▼

◎2か月飲み続けて、Bカップから、DカップよりのCカップになりました!効果あって嬉しいです。小分けになっているのも持ち運びに便利で忘れず続けられました♪

◎まだ飲み始めて間もないですが、髪の毛が艶々になりしっとりしました。あとは、おりものが増えました。調べたら、おりものって女性ホルモンからくるもので活性化されたみたいです。定期で続けたいなと思います!

◎まず感じたことは、精神面の安定。イライラや気分の浮き沈みが少なくなりました。肌の調子も良く、全身がしっとりしています。バストにもハリが出て立体感が増しました。

ベルタプエラリアは早い人では、1週間ほどで、バストのハリなどの変化が出ています。
美容成分の効果もあり、全身の肌が潤うようです♪
品質が良いからか、副作用も出ない人がほとんどです。
また、ベルタにはお客様サポートがあり、気軽に相談ができます。

ベルタプエラリア価格▼

・まずはお試し1個 9,980円(税込・送料無料)
・お得な5個セット 28,990円(税込・送料無料)
・定期便パック 6,980円(税込・送料無料)※ベルタアップジェルとガイドブック付

【ルーナ】

女性ホルモンのエストロゲンが優位に立つときの「卵胞気」とプロゲステロンが優位に立つ「黄体期」の周期に合わせて2種類のサプリメントを飲み分けるという新発想サプリ、ルーナ。
カラダの不調から生理中や生理前にはサプリの服用をやめていた人も安心して飲めます。
美ボディケアサプリランキング1位、2016年モンドセレクション金賞を受賞しています。
ルーナでは、プエラリアの適正な配合を計算し、敢えてプエラリアの量を100㎎に調整しているそうです。
カラダのことを考えている優しめのサプリメントです。

おすすめポイント▼

◎きらきら期とまったり期に分けて摂取できる
◎コラーゲン、植物発酵エキス、プラセンタ、ヒアルロン酸、ザクロ果汁などの美容成分が配合
◎製造、品質管理は国内でしている
◎コールセンターでは女性のスタッフが対応

口コミをご紹介▼

◎3か月目にはぶかぶかだったブラが窮屈になりました!主人からも「大きくなったね」と言われます♪生理前の不調も気にならなくなり、毎日楽しく過ごせています。

◎2週間目ぐらいで、バストのハリを感じるようになりました。1か月半経過した現在は、ブラのサイズが1カップあがりました。

◎出産、授乳を経て、胸はしぼんでしまいました。ルーナを飲み始めて、胸がシャキッとしてきたので嬉しいです!

バストアップやバストのハリを実感された方も多いですが、生理前の不調がなくなったという声もかなり多かったです。周期に合わせて、それぞれに合うものを摂取することで、リズムが整うようです♪

ルーナ価格▼

・単品 9,698円(税込)
・3個セット 19,310円(税込・送料無料)
・定期モニターコース 初回2,138円(税込)2回目以降6,437円(税込・送料無料)

【グラマラスリムプエラリア】

スタイルアップとダイエットを同時にできるサプリメントとして話題のグラマラスリムプエラリア。
バストアップしたいけど太りたくない、ダイエットしたいけど胸が減るのは嫌という声が多いのも事実です。
リピート率90%以上という好評ぶり。
プエラリアの量は1日4粒250㎎です。

おすすめポイント▼

◎植物性エストロゲン、オレイン酸、ビタミンCなどの美容成分を含むアグアヘが配合
◎脂肪にアプローチするココナッツオイル配合
◎満腹感を得られるココナッツファイバー配合
◎コレウスフォルスコリ、BCAAアミノ酸、L‐カルニチンの三大スマート成分配合

口コミをご紹介▼

◎ブラのサイズがAカップからCカップになりました!サプリでバストアップができるなんて正直信じていなかったので嬉しいです。

◎2か月頃には理想のスタイルになっていました。バストは2カップアップ、ウエストはくびれができて本当に嬉しいです♪

◎バストにハリがでてきた感じがします。落ちにくかった腰肉が減った気がして、びっくり!もう少し続けてみます。

バストアップも効果的ですが、ダイエット効果もすごいです。5~6㎏落ちた方もいました。
痩せても、バストがきれいなのは嬉しいですよね。

グラマラスリムプエラリア価格▼

・単品 6,800円(税込)
・トクトクコース(定期)初回1,990円、2回目以降5,780円(税込・送料無料)

まとめると…

プエラリアの量が1番入っているのは、「ベルタプエラリア」です。
品質も良いので安心してお試しできます。が、生理中もしっかり飲みたい方は「ルーナ」がおすすめです。
2種類のサプリを使い分けて飲めるので、より安心かと思います。
面倒くさいと感じる方にはおすすめできませんが…(笑)

また、「ルーナ」は女性ホルモンのリズムで飲み分けるので、閉経した方にはあまりおすすめできない感じがします。
バストアップもダイエットもしたいという方は、「グラマラスリムプエラリア」がおすすめですね。
どれも口コミでも好評価なものです。
ただ、効果には個人差があるので、続けてみてくださいね。

効果的な飲み方

プエラリアサプリの効果をより高める飲み方があります。
少しの意識で効果が変わるので、ぜひ試してくださいね。

◎空腹時に飲む

1番吸収の良い空腹時に飲むことがコツです。(胃が弱い方は食後がベスト)

◎血行が良いときに飲む

お風呂上りなどカラダが温まり、血行が良くなっているときに飲むとバストに栄養が届きやすいです。

◎成長ホルモンが分泌されるときに飲む

成長ホルモンが分泌される就寝に合わせて、飲むのも効果的です。
成長ホルモンは、肌のダメージを修復したり、新陳代謝を高めてくれるものです。
その分泌に便乗することで、効果が高まります。

◎生理後から排卵後の期間に飲む

エストロゲンが分泌される、生理後から排卵後の期間に合わせて飲むと本来のリズムにマッチします。

◎最低3か月は続ける

効果の出る早さは個人差がありますが、最低でも3か月は続けてみてください。
どんなサプリメントもそうですが、だいたい効果が実感するといわれているのが3か月です。

併用すると効果的なもの

プエラリアサプリと併用すると効果的なものがありますので、ご紹介します。

◎マッサージ

バスト周辺の血液、リンパが滞っていると、バストに栄養が運ばれにくくなってしまいます。
なので、マッサージをして、循環を良くし、サプリの効果を最大限出してあげましょう。
バストケアクリームもおすすめです♪

◎ナイトブラ・育乳ブラ

バストの形を整えてくれるナイトブラや育乳ブラを併用することで、バストのお肉をしっかりキープしてくれます。
せっかくの効果を無駄にしないためにもおすすめです♪

普段の生活でも、姿勢を正す、合間でストレッチをするなども簡単ですが効果があります。
あと、ドキドキすることも大事です♪好きな人や好きな芸能人を見て、キュンキュン、ドキドキして、女性ホルモンを高めましょう!

気になるプエラリアの副作用

まれに副作用で体調をくずした…などの声が聞かれますが、そういうことでしょう?
あくまでも薬ではないので深刻な副作用は起きないのですが、使い方を間違えると、「頭痛、吐き気、不正出血、生理不順、」などの副作用が起きる場合があります。

そんな口コミがこちら▼

◎プエラリアサプリを飲み始めて、背中にニキビができました。今まで吹き出物など出来てなかったのに…

◎1か月ぐらい飲んで、不正出血が起きてびっくりしました。

◎生理不順になったことなかったのに、プエラリアサプリを飲み始めて、生理がくるいました。

◎生理前に飲んだら、ひどい吐き気と頭痛できつかったです。

副作用が起きたら、しんどいですよね。
副作用を起こさないために気を付けてほしいことがあります。

◎摂取量を守る

サプリメントが推奨している量を守ることが大事です。
1日の摂取量が必ず記載されていますので、それ以上服用は控えましょう。
プエラリアが重複するのもよくないので、2つ以上のプエラリアサプリメントを同時に摂ることは絶対にしないでくださいね!

◎自然のホルモンバランスを意識する

プエラリアは薬ではないのでいつ飲んでも問題ないのですが、本来の自然のホルモンバランスを意識することで副作用が起きにくくなります。
生理前、生理中のエストロゲン分泌が低いときなどは控えると安心です。

※少しでも気になることがあるときは、コールセンターを頼ってくださいね。飲み方や飲むタイミング、その人に合ったプランを提案してくれます。

プエラリアを上手に取り入れて理想のバストへ

いかがでしたでしょうか?
プエラリアサプリと言っても、そのプエラリアの量や配合されているもの、こだわりなど、それぞれですよね。
バストアップだけじゃなく、美肌効果や美髪効果、更年期障害抑制効果、PMS軽減効果などの効果も期待できるからすごい!
毎日飲むものだから、品質や安全性は重要視したいものです。

紹介したサプリは、そういう面でも安心です。
「効果がしっかり出て、副作用がない」ものを選ぶのが理想ですよ。
ぜひ、自分に合ったプエラリアサプリで、バストアップしちゃいましょう♪
また、サプリだけに頼らず、規則正しい生活、食事や質の良い睡眠、適度な運動などを意識して、快適な生活を心がけましょうね。

〇〇するだけたった5分…?ネットで噂のバストアップ法をAカップの貧乳女子が試してみた結果… 飲むだけで簡単に2カップアップ…?バストアップサプリの威力が凄い!その効果とは?

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