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プエラリアとはどんなもの?効果や副作用について

2017/07/23 バストアップ成分
この記事は約 10 分で読めます。

プエラリアと言うと、バストアップサプリメントなどに使われている植物であり、近年バストアップをしたい女性から大変注目を集めているものになります。
ただ、なんとなくプエラリアがバストアップに効果的だということは分かっていても、その深い部分については正直曖昧だと言う方も少なくないと思います。
そこでこのページでは、プエラリアとは一体どんなものなのか、具体的にどのような効果をもたらしてくれるのか、また良いことばかりではなく副作用は無いのか?といった点についても見ていきたいと思います。

プエラリアって何?

まず最初にプエラリアってなんだろう?といった部分について一緒に見ていきたいと思います。
プエラリアは、タイやミャンマーなどで取れるプエラリアミリフィカと言う植物の略称です。
プエラリアと言う言葉を最近知った方も少なくないと思いますが、実はプエラリアは今から約60年ほど前に科学雑誌のネイチャーに特集され、世界中から注目されるようになりました。

そんなプエラリアは、私たち女性に多くの効果をもたらしてくれると言うことで、プエラリアの根っこの部分の成分をサプリメントに凝縮し、多くの女性に飲まれています。
なお、プエラリアにはイソフラボンと言う成分が含まれており、イソフラボンが多く含まれていると言われている大豆の約40倍も含まれているそうです。
イソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンに似た構造をしており、体の中ではエストロゲンの働きをサポートする効果が期待されています。
つまり、イソフラボンがたくさん含まれているプエラリアの成分を効率よく摂取できるサプリメントを継続して飲むことにより、エストロゲンの働きをサポートすることができますので様々なメリットが期待できるんですね。

プエラリアの効果とは

それでは、プエラリアには具体的にどんな効果が期待できるのか見ていきましょう。
まず最初にお伝えしたいのが、プエラリアによるバストアップ効果です。
おそらくこれが最も有名な効果ではないでしょうか?
なぜプエラリアにバストアップ効果が期待できるのかと言うと、それはプエラリアの成分が女性ホルモンのエストロゲンの働きをサポートすると言う効果が関係してきています。

女性のバストは、エストロゲンの働きにより乳腺の数が増えると、バスト内に蓄えられる脂肪の量が増えるため、エストロゲンの働きがバストに集中するとだんだんとナチュラルに大きくなっていきます。
なので、プエラリアの成分を効率よく継続的に摂取し続けることによって、その効果がバストに働き、次第に乳腺が増え結果としてバストアップにつながる。という仕組みです。
なお、プエラリアは、エストロゲンの働きをサポートすることから、バストアップ以外にも様々な効果が期待されています。

ストレスコントロール効果

プエラリアには豊富なイソフラボンが含まれています。
そんなイソフラボンは、体の中に入ると、ストレスホルモンの分泌を抑制し、若返りホルモンを分泌する効果があるんです。
私たちは日々いろんな方面からストレスを受けて、それをなかなか解消できずにいますね。
人間の体はストレスを受けると、コルチゾールと言うストレスホルモンを分泌するのですが、これが過剰に分泌されてしまうと、体がナチュラルに力が入った状態が続いてしまうため、しっかりと体を休めているつもりでも、結果として体が疲れたままの状態が続いてしまったり、心にも負担がかかるので、メンタル面でも疲れた状態が続いてしまいます。

ですが、プエラリアサプリメントなどでプエラリアを効率よく摂取していれば、イソフラボンが働いてくれるのでストレスコントロール効果にもつながるんですよ。
一般的にプエラリアにはリラックス効果が期待できると言われていますが、それはこういった仕組みになります。

更年期障害にも良い

プエラリアと言うとやはりどうしてもバストアップ効果ばかりをイメージしてしまいがちですが、既にお伝えしているように、エストロゲンの働きをサポートする効果が期待できるため、エストロゲンの分泌量が低下することで発生する更年期障害の症状を改善することにも効果が期待されているんです。
更年期障害のためのサプリメントやお薬には、エストロゲンの働きをサポートしたり、エストロゲンの分泌を促すようにする成分などが含まれているのですが、プエラリアを継続的に摂取していれば、そういったものに頼らずともエストロゲンの働きをサポートすることができるため、結果として更年期障害の改善効果も期待できちゃうんですね。

ダイエット効果

まさかダイエット効果まであるの!?と驚かれた方もいらっしゃると思います。
直接的なダイエット効果では無いのですが、プエラリアに豊富に含まれるイソフラボンは、体の中に入ると数時間後には血液をサラサラにしてくれるという効果があります。
血液がサラサラになると、それだけちの巡りが良くなるため基礎代謝が次第に向上していきます。
基礎代謝が向上すると、運動をしたときのエネルギーの消費量が増えるだけでなく、寝ている間や休憩中でも消費されていくエネルギーの量が増えていくため、痩せやすい身体となっていきます。

これに加えて食事の要素や運動の要素を継続的に加えれば、より効率の良いダイエットにつながります。
飲めば脂肪が溶けていく。と言うような夢のようなダイエット効果ではありませんが、とても理に叶ったダイエットの流れが作れます。
ダイエット中の方、スタイル維持をしたい方にとっても嬉しいメリットですね。

プエラリアの副作用について

プエラリアについては、様々な嬉しい効果やメリットが目立っていますが、副作用について調べてみると、副作用について詳しく書いているページがすごくたくさん出てきます。
そこで、今現在プエラリアに興味をお持ちの方には、良い面だけでなくネガティブな面もしっかりと見ていただきたいので、プエラリアの副作用についても皆さんと一緒に見ていきたいと思います。
プエラリアを飲んで発生する副作用として最も多いのが、生理不順や不正出血です。
その他にも頭痛や抜け毛、吐き気やニキビ、吹き出物などの肌トラブル等にも関係してきます。

ただ、もっと深く調べてみると、プエラリアの副作用が現れるのは、よくも悪くもプエラリアがしっかりと働いているからなんだそうです。
なお、プエラリアはサプリメントだから絶対に安全だよ。といったような説明をしている販売業者も多いのですが、完全にそうとは言い切れず、どの成分やサプリメントよりもバストアップ効果が期待できるとも言えるプエラリアサプリである反面、飲み方などを間違えてしまうと、嬉しい効果を実感するどころか、ネガティブな副作用に悩まされて終わってしまうこともあるそうです。

プエラリアの副作用を避けるためには

プエラリアの副作用を避けるためには、生理のリズムに合わせてエストロゲンが多く分泌される卵胞期に飲むべきです。
逆に、プロゲステロンの分泌量が多い黄体期にプエラリアを摂取してしまうと、女性ホルモンのバランスを崩してしまい、先ほど紹介したような副作用に発展してしまう恐れもあります。
なので、プエラリアのサプリメントを摂取する際のタイミングには十分気をつけてくださいね。
また、早く効果を実感したいからといって過剰摂取をしてしまうと、それもまた女性ホルモンのバランスを乱してしまう原因になってしまいますので、サプリメント等に記載されている正しい飲み方や正しい量を守って飲んでくださいね。

お勧めのプエラリアサプリ

先程の段落ではプエラリアサプリの副作用について一緒に見てきました。
副作用について知ってしまうと、不安になってしまう方も中にはおられるかと思いますが、実際に口コミを見ると、正しい飲み方を守って飲む分には、副作用が発生する事はほとんどなく、逆にバストアップ効果をきちんと実感できている方がほとんどです。
なので、深く気にしすぎないことも大切かもしれません。
では、プエラリアの魅力について十分にしたところで、プエラリアの最も効果的な摂取方法であるサプリメントのお勧めを見ていきたいと思います。

ベルタプエラリア

個人的に1番オススメなのはベルタプエラリアです。
このサプリメントはいろんなプエラリアランキングで見ても上位に必ずと言っていいほど入っています。
こちらは1ヶ月分が約7,000円で購入することができ、1日あたりのプエラリアは約400ミリグラムとなっています。
この400ミリグラムと言うのはかなり大量のプエラリアを摂取することになります。
中には、1日あたり100ミリグラム程度が安全だと言う方もいらっしゃるのですが、実際に多くの方がベルタプエラリアを実践し、バストアップ効果を実感されている方の声が多く見られます。

こちらも、正しく飲むことで副作用の可能性を限りなく抑えることができますし、1日に400ミリグラムのプエラリアを摂取するのは正直怖い。と言う形は、粒の数を減らして、1日1粒だけで飲めば、1日あたり133ミリグラムだけのプエラリア摂取で済みます。
また、そのようにして数を減らすことによって長期間継続することもできますので、最終的にコストパフォーマンス面がかなり良いサプリになります。
ご自身でプエラリアの摂取量をコントロールできるのも魅力の1つかなと私は思います。

ベルタプエラリア愛用者の方の口コミ

・私は長年バストサイズに悩んでいました。
もちろん過去にいろんなバストアップ方法を試しましたが、ある程度の期間続けてもあまり効果を実感することができず、めんどくささから諦めてしまうことがほとんどでした。
ですが、ベルタプエラリアであれば、ただ粒を毎日飲むだけですし、実際にバストアップ効果を実感することができたので、これは末永く続けて、大きくなるところまで継続していきたいと思っています。

・プエラリアについて興味を持った時、同時に副作用についても調べたのですが、副作用といってもちょっとした体調不良やお肌への悪影響が出る位だと知り、それくらいなら副作用が発生しても良いかな。と思って勢いで初めて見ました。
実際に飲んでいても副作用が発生する事は特になく、それよりも4ヶ月継続してみたところ、中の良い友達が気づいてくれるほど胸が大きくなりました。
今は継続して半年以上が経っています。
今でも成長してくれているので私はこれをやめるわけにはいきません。

・私はサプリメントを購入すること自体が初めてで、しかも1ヶ月分が約7,000円なので、正直最初は気が引けてしまったのですが、粒を減らして飲むことで、1ヶ月以上継続することができるのが分かったので、私はその作戦でいこうと思いました。
単純に飲む量を半分に減らせば、それだけもう1ヶ月継続することができますので、1ヶ月あたり4,000円以下で継続できるわけです。
しかもプエラリアの摂取量を減らすことで、それだけ副作用のリスクを下げることもできますので、安全に手軽に進めたい私にとってはかなり理想的な方法でした。
その分効果を実感するのが遅れてしまいましたが、私は3ヶ月を過ぎたあたりからバストアップ効果を実感し始め、5ヶ月経過した今でも胸が成長してくれてます。
飲むだけでこんな効果が実感できるのは今までになかったので私はこの方法を信じてこれからもバストアップを続けていきます。

バストアップをするなら他にもこんな習慣が効果的

最後にお伝えしたいのが、プエラリアを摂取する際に同時に行いたい習慣です。
もしかすると、今このページをご覧の方の中にはこれからプエラリアサプリメントを購入される方もいらっしゃるかもしれません。
その方にこそ知っていただきたいのが、バスト周辺のマッサージを同時に行うと言うことです。

なぜサプリメントの摂取と同時にバスト周辺のマッサージを行うのが効果的なのかと言うと、プエラリアサプリメントは摂取するだけでも効果は期待できますが、その成分がより効率よく胸に届くことでバストアップ効果をさらに期待することができます。
バスト周辺のマッサージを行うことで、リンパの流れや血流が良くなり、バストにたくさんの栄養が届きやすくなります。
つまり、サプリメントで摂取したプエラリアのバストアップ成分を効率よく胸に届けることが出来るようになりますので、より高いバストアップ効果が期待できるといえます。

本格的にサプリメントを飲み始める方にこそ、オススメしたい習慣です。

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