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ノーブラはNG?寝る時にブラをつけると良い理由や正しいブラの選び方

2017/07/14 ブラジャー
この記事は約 10 分で読めます。

寝る時は締め付け感が嫌だから、ついついノーブラで過ごしてしまう!という方は多いと思います。
寝ている間はバストの脂肪が無防備になってしまうので、できれば正しくケアしたいところですが、ノーブラとナイトブラどちらが良いのでしょうか?美しいバストを育むためのポイントや方法をまとめてみたので是非参考に♪

Contents

寝る時ブラをつける人の割合はどのくらい?ブラをつけると乳がんになるっていう噂は本当?

「寝る時には絶対ノーブラが良い」と考えている方はどのくらいいるのでしょうか?女性下着メーカーとして長年支持されているワコールが2013年9月に調査した結果では、ノーブラ派が約60%、ブラ派が35%とおよそ6割の女性がノーブラで過ごすことが分かっています。
ナイトブラが広がりを見せている近年では割合が変動している可能性もありますが、ノーブラで過ごしたいと考えている女性は多いと考えられます。
ノーブラで過ごす人の中には、楽だからという理由以外にも「ブラを着けたままだと乳がんになる」という噂を信じている方も多いのでは。
乳がんとの関係も合わせて、寝る時にブラをつけるべきか、ノーブラの方が良いのかを判断しましょう♪

多くの女性がノーブラ?その理由とノーブラの場合のバストへの影響

ノーブラで過ごしている方が多いようですが、どうしてノーブラを選ぶのでしょうか?ノーブラで過ごす理由と胸への影響についてまとめてみました!

ノーブラは楽チン!乳がんになるという意見を信じている場合も

ノーブラを選ぶ理由として、「締め付けられたくないから」「楽だから」「寝ている間にずれるから」などの理由が挙げられると思います。
中には、「ブラを着けたままだと乳がんになる」という噂を気にしている方もいるのでは。
以前アメリカの専門誌にブラと乳がんの関係を示すレポートが発表され、普段ブラをつけない女性よりも24時間着用し続けている女性は、乳がんを患う可能性が高くなると報告されています。
たしかに、日中に使っているブラは、ワイヤーが入っているため締め付けが強いですよね。
だから、寝る時にもつけてしまうと、乳房組織が締め付けられたり、血行やリンパの巡りを悪くして老廃物が溜まりやすくなったりするのは事実。
乳房に溜まった毒素は、正常な細胞をがん細胞に変える恐れがあります。
そんなことになるのなら、ブラはつけない方が良いと思ってしまいますよね。

ノーブラは下垂・横流れの恐れあり!ノーブラが及ぼす胸への影響

ノーブラは締め付け感がなく、ストレスなく眠れるのが良いところ。
でも、寝ている間は仰向けや横向きの姿勢になるため、脂肪が横や四方に流れやすくなり、垂れ乳や離れ乳の原因になってしまうんです。
また、バストを支えるクーパー靭帯が切れたり、伸びたりしやすく、垂れ乳になりやすいと言われています。
私も小さいころから15年以上ノーブラで夜を過ごしていましたが、恥ずかしいぐらいの垂れ乳になってしまいました…。
知らず知らずのうちに横に脂肪も流れていて、バストは小さく、脇肉は目立ちやすくなりました。
寝る時にブラをつけないでいると、垂れ乳や離れ乳、貧乳になるリスクが高まります。

寝ている間普通のブラはNG!ナイトブラを使用しよう

「バストアップに悪いのはわかるけど、乳がんのリスクは大丈夫?」と心配な方は多いと思います。
でも、乳がんのリスクが高まるのは、締め付けが強い通常タイプのブラを24時間寝る時にも使った場合です。
つまり、ワイヤーやフックなど締め付けの要素がないナイトブラを夜の間使用すれば、乳がんリスクを上げてしまう締め付けによる乳房組織やリンパへの圧迫が解消できることがわかります。
ノンワイヤーで自分の体型やバストサイズに合ったナイトブラをしっかり選べば、乳がんのリスクが高まるとは考えにくいと言えます。
しかも、程よい締め付けでホールドしてくれるため、バストの横流れや型崩れを防止して美しいバストラインをキープできるとともに、バストの脂肪を寄せ集めやすくなるためバストアップ効果も期待できます!

寝る時にブラを使うことで得られるメリットまとめ

寝ている間にブラを着用することで、以下のようなメリットがあります。

・横流れや下垂を防止して、ハリのある美しいバストに整えることができる
・バストを正常な位置に固定できる
・脂肪をバストに集めやすくすることで育乳効果もある
・バストの周りを温めて血流やリンパの巡りを良くしてくれる
・体に負担を与えるような締め付けがないため、快適な眠りにつくことができる

ナイトブラは寝ている間でも快適に過ごせるように基本的にノンワイヤーです。
眠りの妨げにならないようにしっかり考えられていますし、バストを正しい位置に固定して美しいバストラインを作ることができます♪また、バストを温めることで、血流が良くなり、バストの成長に必要な栄養が届きやすくなるというメリットもあります。
体に冷えを感じている方にもナイトブラはおすすめです。

寝る時にはナイトブラを活用すべき!自分にぴったりのブラを選ぶための5つポイント

乳がんになるリスクについて説明しましたが、ナイトブラを使用することで乳がんの要因を解消できることが分かりましたね。
寝る時には、日中と姿勢や重力のかかり方が異なるため、バストを支えるクーパー靭帯や筋肉にも負担がかかります。
負担を減らすためにもナイトブラを活用することが大切です♪そこで、自分に合ったナイトブラを選ぶためのポイントを5つにまとめてみたので、購入前にチェックしてみましょう!

自分のバストサイズを把握してフィット感の高いブラを選ぼう

今使っているブラのサイズは本当に正しいものですか?1年前に測ったきりでそれ以降測り直していないという方は要注意!加齢や食生活、ストレスなどによりホルモンバランスは乱れ、バストの大きさも日々変わるもの。
気になるナイトブラがあったら、購入前に測り直して試着してみたり、ショップのフィッターさんに正確に測ってもらったりして、フィット感の高いブラを選ぶようにしましょう♪また、サイズが少ないブラは、寝ている間にずれる恐れがあり、朝までバストをきちんとケアできない場合があります。
そのような事態を防ぐために、サイズ展開の多く、口コミでも評価の良いブラを選びましょう♪

ノンワイヤーで程よい締め付けのある伸縮性の良い素材のブラ

締め付けの強いブラは、補正機能が高いかもしれませんが、リンパの巡りを妨害したり、ストレスを感じやすくなったりして、体にもバストにも良い影響を与えません。
かといって、締め付けが弱いブラでは、型崩れや脂肪の悪い流れにつながる恐れがあるため、程よい締め付けのあるブラを選ぶ必要があります。
ワイヤーの入ったブラは締め付けを強く感じる場合があるため、できればノンワイヤーで伸縮性の良い素材が採用されたナイトブラを選びましょう♪

型崩れや横流れを防止するサポート機能が付いたブラ

ナイトブラを使用することで、型崩れや横流れを防止することができます。
でも、締め付けが強すぎたり、補正機能が弱すぎたりする場合には効果が得られにくくなります。
そのため、店頭での販売であれば試着を行ったり、ネットであれば口コミを参考にしたりして、バストをしっかりサポートするブラを選ぶようにしましょう♪

胸の形を崩すようなブラはNG!正しい形に整えてくれるブラ

ホールド力が高いと評価されているナイトブラは数多く販売されていますが、中には胸を押しつぶす設計のナイトブラもあります。
きちんと考えられているブラは、ノンワイヤーでもホールド力が高いです。
しかも、伸縮性の良い素材の使用やリフトアップ構造などにより、バストを優しく包み込みながら美しい形に整え、下から上へ持ち上げて正しい位置にホールドしてくれます。
購入前に良い口コミも悪い口コミも確認しながら、胸を押しつぶすような設計になっていないか、バストへの負担はないかなどを確認しましょう♪

長く快適に使える素材が採用されているブラ

ナイトブラを着用するなら、長い時間快適に使えるブラを選びたいですよね。
ゴワゴワしたり、違和感があったり着心地の悪さを感じると、夜の眠りを妨げてしまい、睡眠の質を下げる原因にも。
ナイトブラは通常ブラと比べて、寝ている間も快適に着用できるような素材が使われています。
肌に優しいオーガニックコットンが使用されているものや、通気性が良く肌触りの良い綿素材100%で作られたものなど、素材にこだわったナイトブラは多いです。
夏であれば通気性の良いメッシュ素材が使われたナイトブラがおすすめ!自分の肌に合っていて、機能性の良い素材が使われたナイトブラを見つけましょう♪

効果が期待できるナイトブラはこれ!口コミで人気のおすすめナイトブラ3選♪

いつも使っているブランドのナイトブラを選ぶという方もいれば、「ナイトブラを購入しようにもどれにしようか迷っている」という方も中に入ると思います。
そこで、口コミで人気の高いおすすめのナイトブラを厳選して3つご紹介したいと思います!

1)3D補正構造で美しいお椀型のバストへ!Viageビューティアップナイトブラ

着用して寝るだけで、背肉や脇肉を解消しながらバストアップ効果も得ることができると人気の「Viageビューティアップナイトブラ」。
ノンワイヤーでゴム編みという手法が使われた伸縮性の高い素材で、バストを守りながら夜の眠りをサポートしてくれます。
Viageビューティアップナイトブラの最大の特徴は、3D補正構造で背中から脇、バストまでしっかりケアしてくれる点♪気になる背肉は背面着圧強化設計でシェイプし、余分な脂肪はバストの位置に誘導されます。
また、脇部分は、独自の縦ゴム編み縫製と脇高設計により、脇への横流れを防ぎながら、バストに脂肪を集めやすくしてくれます。
しかも、アンダーバストの着圧ラインで、流れた脂肪を中央にしっかり寄せ上げ、理想的な丸みのあるお椀型のバストへ補正してくれるんです!凹凸パッドも内蔵されているから、バストを下から持ち上げて、くっきり谷間&上向きバストを作りやすくなります。
「ホールド力がしっかりしているのに、締め付け感がなくて快適!」と愛用している女性が多いようですよ♪

2)さまざまなシーンで対応してバストをケア!ジニエブラ

睡眠中だけでなく、通勤・通学や軽い運動時、妊娠初期のデリケートな時期にも使えると人気の高いジニエシリーズ。
世界累計販売数はなんと8000万枚を突破しており、多くの女性から支持されています。
伸縮性の高い上質な素材と独自の立体編みで、バストの動きにフィットして、正しい位置に持ち上げます。
また、アンダー部分には幅広ノンワイヤーのバンドが採用されており、脂肪の下流れも防止♪脇高設計で気になる脇肉をスッキリ解消してバストに余分な脂肪を流すことができます。
さらに、背面は幅広設計&ノンホックで、背中への負担を軽減するとともに、背肉もばっちり解消してくれます。
しかも、寝ている間負担になりにくいように、肩には幅広ショルダーが採用されており、嫌な食い込みを防止してくれます♪カラーバリエーションは豊富で全12種類。
スポーツブラのようなシンプルな作りだから、普段使いのブラとしても活用できますし、授乳後のバストケアにも最適と人気です♪

3)抜群の安定感と信頼感で大人気!ワコールナイトアップブラ

長年日本女性に合う下着を作り続けてきたワコールが販売する寝るとき専用の「ナイトアップブラ」。
表カップと肌側のサポート部位を分離して2重構造にすることで、高いホールド力があり、安定してバストを支えてくれます。
軽い着け心地で、睡眠中不快感を与えにくいから、「つけている感じがしない」と大好評♪しかも、下カップのサポート力も高いから、立った姿勢でもバストを心地よく支えてくれますよ!朝起きた時のバストの美しい形に驚いている方も多いようです♪

寝る時もブラをつけてバストを優しくケア♪ナイトブラ着用を習慣化しよう

ずっとノーブラで過ごしていた方も、将来的なバストの形や大きさを考えるなら、今からナイトブラの使用を検討した方が良いと思います♪私も20代になってからナイトブラを使用し始めましたが、もっと早く使っておけば垂れ乳にならなくて済んだのに…と後悔しています。
適度な締め付けでホールド力の高い効果的なナイトブラを使用すれば、バストの形は健康的に美しくキープすることができます。
しかも、ナイトブラは横流れや下垂れも防止して、バストに脂肪を集めやすくしてくれるため、寝ている間にバストアップもできちゃいます!寝る時には寝る時専用のナイトブラを使用して、バストを優しくケアしましょう♪

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