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イソフラボンサプリのおすすめを紹介

2017/07/23 バストアップサプリ
この記事は約 10 分で読めます。

このページでは、イソフラボンサプリメントのオススメを紹介するだけでなく、イソフラボンサプリメントの効果的な選び方についても一緒に見ていきたいと思います。
今現在イソフラボンを摂取することに関心をお持ちで、実際にサプリメントを検討されている方はぜひ参考にしてみてください。
また、ページの後半部分では、今すぐにでもイソフラボンサプリメントを飲みたくなってしまうような、イソフラボンの効果やメリットについて皆さんにご紹介していきたいと思います。

イソフラボンサプリを選ぶ際に知っておきたいポイント

このページではイソフラボンサプリメントのオススメをいくつかご紹介していきます。
ですが、いくつかオススメをされたとしても、どんな基準で何を選んだら良いのか分からなくなってしまう場合もあると思います。
そうなったときに知っていて役に立つのが、判断基準です。
もちろんその判断基準は人によって変わってくる部分もありますが、基本的に押さえておきたい判断基準と言うものがあるんです。
なので、実際にお勧めのイソフラボンサプリを紹介する前に、知っておきたい判断基準について皆さんにシェアしていきたいと思います。

アグリコン型を選ぶ

イソフラボンには、大きく分けると2種類あります。
グリコシド型のイソフラボンと、アグリコン型のイソフラボンです。
初めて聞く方にとっては、正直よくわからないですよね。
わかりやすく言うと、グリコシドのイソフラボンは、その一つ一つが大きくなっているため、体の中で吸収しにくくなってしまいます。
一方、アグリコンのイソフラボンは、グリコシドに比べて分子が小さくなっているためそのまま体の中に吸収されて行きます。

グリコシドのイソフラボンの場合、体内に吸収するために腸内環境にいる腸内細菌がグリコシドのイソフラボンを分解してアグリコン型のイソフラボンにします。
結局はアグリコン型になっていくのですが、イソフラボンサプリを摂取する際、そのイソフラボンが最初からグリコシド型になっていると、余計な手間がかかってしまいますので、その分体に負担がかかったり、効果の実感までに時間がかかってしまうこともあるんです。
なので、イソフラボンサプリメントを選ぶ際は、吸収がスムーズに行える「アグリコン型のイソフラボン」を選ぶことをお勧めします。

1日の摂取量を超えないこと

イソフラボンには1日の摂取量の目安があることをご存知ですか?イソフラボンはサプリメントだけでなく普段の食生活の中でも摂取することができる成分です。
味噌汁や納豆などの普段の食事の中でイソフラボンを摂取する際の1日の摂取量の目安は75ミリグラム程度だと言われていますが、サプリメントでイソフラボンを摂取する際は、アグリコン型のイソフラボンで1日あたり30ミリグラムと定められているんです。

実際に、イソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをしてくれるため、女性ホルモンのバランスへの影響力がとても強いと言われています。
そのため、イソフラボンを過剰に摂取してしまうと女性ホルモンバランスを乱してしまう可能性があり、それが副作用につながる恐れがあります。
だからこそ1日の摂取量を守る事は大切なことなんです。
なので、イソフラボンサプリを選ぶ際は30ミリグラム以下になっていることを確認しておきたいですね。

極端に安すぎないかどうか

私たちのようなサプリメントを飲む側としては、できるだけ安いに越した事は無いですよね。
サプリメントとなれば続けることが大前提ですので、月々の費用を抑えたい私たちにとっては、安ければ安いだけありがたいのですが、例えば、このような経験は無いでしょうか?
前から気になっていたあるものが、5,000円で売られていて、他のメーカーの商品を見ても大体5,000円が相場となっているものに対して、激安通販サイトで検索してみたところ、それが500円と言う破格の値段で売られていた。
何でもいいからとにかく欲しいと言う方にとってはこの上ないビックニュースかもしれませんが、5,000円で売られているものが、極端に安い500円で販売されているとなると、何だか怪しいですよね?

これはサプリメントでも同じことが言えます。
例えばですが、あるダイエットサプリメントの相場が3,000円程度だったとします。
ですが、激安通販サイトなどを見てみると、似たようなダイエットサプリメントが1,000円以下で発売されていたりする事はざらにあります。
中身を見てみると、効果的な成分がわずかしか入っていなかったり、いわゆる中身のない商品、続けてもあまり意味がないような商品だったりします。

これはイソフラボンサプリメントでも同じことが言えます。
あまりにも値段が安すぎた場合、まずはそれをしっかりと疑う必要があります。
ただ、そもそも内容量が少ないため極端に値段が安くなっている場合もあります。
そういった場合は、値段とどれくらいそのサプリメントが入っているのか。といったようなコストパフォーマンス面で判断するのが最も良いのではないかと思います。

遺伝子組み換えの大豆を使っていないこと

厚生労働省側の意見としては、遺伝子組み換えの食品に関しては食べても特に問題ないとしているのですが、実際ではそんなことわない。という意見もあるんだそうです。
遺伝子組み換えと言うのは、自然の摂理に反して意図的に遺伝子を組み替えたものですので、安全とは言われていても実は何らかの健康被害につながってしまう恐れが考えられる。という事だって全くないわけではありません。
そう考えると、より確かな安全を求めるのであれば、できるだけ遺伝子組み換えでない大豆を使っているサプリメントを選ぶのが良いのではないかと私は思います。

イソフラボン以外にどんな成分が含まれているか

サプリメントの醍醐味とも言えるのが、目的の成分以外の有効な成分も一緒に含まれていると言うことです。
例えば、あなたはイソフラボンに対して、美容効果やバストアップ効果を求めていたとします。
ですがそこに、脂肪燃焼効果が期待できるような成分が入っていたらどうでしょう。
続ければ続けるほど、その成分の働きによってダイエット効果も同時に期待できちゃいますよね。
これは普通に食品を摂取しているだけでは、到底期待することのできない嬉しいメリットです。
サプリメントの場合、その他の成分の効果としてダイエット効果があったり健康効果があったり、願ってもいなかった+ αのメリットがあることも珍しくありません。
こういった要素の判断基準の1つとして押さえておくのも良いのではないかと思います。

イソフラボンサプリメントの判断基準まとめ

以上が、イソフラボンサプリメントを選ぶ際の判断基準になります。
とは言え、これはあくまで私の個人主観も踏まえた内容ですので、いち個人の意見として見ていただければなと思います。
また、イソフラボンサプリメントをいくつか紹介されたところで、自分はどのような判断基準でサプリメントを選んだらよいのかわからない。と言う方は、ぜひこちらの判断基準を参考にしてお選びになってみてください。

おすすめのイソフラボンサプリメント

それでは、おすすめのイソフラボンサプリメントをご紹介していきます。

エクオール

こちらは、発酵大豆イソフラボンが含まれている大豆サプリメントです。
あの有名な小林製薬が発売しているもので、主に中高年の方に向けて作られたサプリメントです。
なので、若い女性と言うよりは、年齢を重ねた中高年の方の更年期障害などに効果的です。
値段は、1ヶ月分が初めての方限定で1,8 90円(税込)で購入することができ、定期コースで購入すると、初回が1,350円で、2回目以降は2,430円で購入することができます。

ただ、こちらのイソフラボンサプリメントは、基本的に中高年の女性に向けて作られたものではあるのですが、そもそもイソフラボン自体にバストアップ効果や美容効果などが期待できますし、何よりこのサプリメントにはブラックコホシュエキスと言う成分も豊富に含まれています。
この成分は、女性ホルモンのプロゲステロンの働きをサポートするため、間接的にバストアップの効果も期待できます。
若い女性が飲んでも意味がないと言う事はありませんので、親子で飲まれるのもありかもしれませんね。

ソイルナ

こちらも更年期の方に向けて作られたサプリメントなのですが、先程のものとは違い、イソフラボンにプラスしてマカと言う成分が含まれています。
マカの中でも、完全無農薬の自家製のものを使っており、それに加えて吸収率の良いアグリコン型のイソフラボンが配合されています。
それに加えて亜鉛やカルシウム、マグネシウムなどの人間の体に必要不可欠なビタミン類なども豊富に配合されています。
こちらは、公式サイトでも40代以降の方に向けて作られた感じで紹介されていますが、実際に20代の方や30代の方でも飲まれている方はいらっしゃいます。

値段は、通常価格が5,130円となっています。
こちら少し高めになっていますが、定期購入で購入すると、初回約3,000円で、2回目以降は約4,000円で購入することができます。
先ほど紹介したサプリメントに比べると、ちょっと値段は高めですよね。
ですが、吸収率の良いアグリコン型のイソフラボンが採用されていたり、完全無農薬のマカが配合されていたり、その他入っていると嬉しいミネラル類なども含まれています。
普段の食生活では継続的な摂取がが困難なものが凝縮されていますので、そこにメリットを感じてあえてこのサプリメントを選ぶ方も少なくないそうです。

イソラコン

こちらのサプリメントは、吸収率が高いアグリコン型のイソフラボンを採用しています。
どうやらこちらも中高年の女性に向けて作られているようなのですが、吸収率の高いイソフラボンが採用されているため、若い女性が飲んでもいろんなメリットを感じられるでしょう。
また、こちらのサプリメントの良いところは、値段がとにかく安くなっていると言うことです。初回限定のお試しパックで1,980円で購入することができます。

コラーゲンイソフラボン

こちらは、その名前の通りイソフラボンだけでなくコラーゲンも同時に摂取することができるイソフラボンサプリメントです。
その他にも、91種類もの野草発酵エキスなどが配合されていることから、イソフラボンによる美容と健康効果を期待できるだけでなく、様々な野草などからの嬉しいメリットも期待できそうです。
今ならトライアルパックで10日分が税込1,700円で購入することができます
イソフラボンサプリメントが初めてで、とりあえず低価格で何かを試してみたいと言う方にもお勧めだと思います。

私生活の見直しでさらに効果を実感

このページではイソフラボンサプリメントの判断基準や、オススメのイソフラボンサプリメントをご紹介してきましたが、本格的にイソフラボンに投資をしたいと検討されている方にもう一つだけ知っていただきたいことがあるんです。
それが、私生活の見直しです。

具体的にはどんなことを見直していただきたいのかと言うと、生活習慣です。
イソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンの働きをサポートしてくれる成分ですが、本来であればエストロゲンの分泌が正常に行われ、体内で分泌することができるエストロゲンがしっかりと働いてくれるのが理想的ですよね。
エストロゲンと言うのは、普段の私生活が乱れていたり、ストレスを溜めていたりすると、分泌量が低下してしまい、体内のエストロゲン量が低下してしまうことになってしまいます。

こうなってしまうと、せっかくお金をかけてイソフラボンを摂取しても、低下したエストロゲンの部分を補うだけの役割になってしまいかねません。
体内から分泌されるエストロゲンの力に加えてイソフラボンによるサポート効果が合わさることが理想的ですよね。
そのためには不規則な生活習慣をやめ、ストレスコントロールをしっかりと行うことが大切です。
もしも生活習慣が乱れていたりストレスを一方的に貯めているようであれば、一般的に言われている健康的な生活習慣に変えていき、日常の中でうまくストレスコントロールをできる工夫をしていけると良いですね。

イソフラボンサプリで手軽にイソフラボンの効果を実感しよう

いかがでしたか?イソフラボンは普段の食生活からも摂取することができる身近な成分ですが、サプリメントと言う方法を選ぶことによって、より効率の良いイソフラボン摂取を行うことができます。
また、コストパフォーマンスに良いイソフラボンサプリを選ぶことで、下手するとスーパーで購入できる大豆食品によってイソフラボンを摂取するよりも値段が安くなることだってあります。
サプリメントと言うと一般的にハードルが高いイメージありますが、いろんなものを見てみると、ハードルが高いサプリメントばかりではありません。
ページ内でもいくつかのイソフラボンサプリメントをご紹介しましたが、ご自身に最も合いそうなものを選んで、まずは実際に試してみてはいかがでしょうか?

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